En Son Yorumlar
Emzirme

Bebeğiniz Anne Sütünü Yeterince Alıyor Mu?

Bebeğinizi emziriyorsunuz. Fakat bebeğinizin sütünüzden yeterince beslendiğinden emin misiniz? Bunu anlamanız için elbette ki çeşitli yöntemler var. Bebeğinizi bezini kontrol ederek, beslenmesini gözleyerek ve kilo almasını kontrol ederek yeterince beslenip beslenmediğini anlayabilirsiniz.   Aslında ilk kez anne olan her kadın bebeklerini emzirirken bu endişeyi taşırlar. Acaba bebeğim yeterince besleniyor mu? Sütüm yeterli geliyor mu? sorularını sorarlar. Bu durumda bebeğin anne sütünden yeterince beslenip beslenmediğini gösteren birkaç gösterge vardır. Siz de bebeğinizi sütünüzle yeterince besleyip besleyemediğinizi anlamak için aşağıdaki ipuçlarına bakabilirsiniz.   Bebeğinizin kilosunu kontrol edin   Düzenli emzirilen, anne sütüyle yeterince belenen bebekler düzenli olarak kilo alırlar. Eğer bebeğiniz yeterince kilo alamıyorsa yeterli süt alamıyor anlamına gelir. Yeni doğan bir bebeğin her 2 -3 saatte 1 defa beslenme ihtiyacı duyduğunu bilmeniz gerekir. Eğer bebeğinizin yeterli kiloyu alıp alamadığınızdan emin değilseniz hekiminize danışın. Hekiminiz bebeğinizin normal kilosuyla ilgili size bilgi verecektir.   Bebeğiniz altını kaç defa kirletiyor?   Bebeğinizin anne sütünden yeterince belenip beslenmediğini gösteren bir diğer faktör gün içinde altını kaç defa kirlettiğidir. Yani doğan bebekler altlarını günde 8 – 12 defa ıslatabilirler. Dolayısıyla gün içinde 8 – 12 defa bebeğinizin bezi değiştirilebilir. Ayrıca yeni doğan bir bebek gün içinde en az 5 defa katı dışkısını yapabilir. Bebeğin bağırsak hareketlerinin bu düzende olması yeterince beslendiğini, anne sütünü yeterince aldığını gösterir.   Bebeğiniz mutlu mu?   Bebeğinizi emzirdikten veya besledikten sonra mutlu görünüyor mu, keyfi yerinde mi? eğer mutluysa, mızmız görünmüyorsa sütünüzden yeterince besleniyordur. Eğer ağlıyor, mızmızlanıyor veya parmaklarını emiyorsa yeterince beslenememiş olabilir.
Hamilelikte Beslenme

İkiz Gebelikte Beslenme

İkiz gebelik yaşayan kadınların uygulayacağı diyet tekli gebelik yaşayan kadınlara göre biraz daha farklı olacaktır. Her iki gebelikte de sağlıklı bir kiloda olmak önemli olsa da ikiz gebeliklerde aşırı kiloların yaratacağı risk daha fazladır   Yeterli kalori alınması   Ortalama kiloda ve boydaki bir kadının günlük ortalama kalori ihtiyacı 1800 – 2200 kaloridir. İkiz gebelik yaşayan kadınlarda ise günlük kalori ihtiyacı 2700 kaloridir. Bu fazladan her gün 300 - 600 kalori almak anlamına gelir. Normalde tekli gebelik yaşayan kadınların fazladan günlük kalori ihtiyacı 300 kaloridir. İkiz gebeşliklerde bu 2 katına çıkar. Normalin altında kilosu olan hamile kadınlara ise günlük 4000 kadar kalori tavsiye edilebilir. Bu hekimin yapacağı ölçümler sonucunda netleşir.   Dengeli beslenmek   İkiz gebeliklerde dengeli beslenmek de çok önemlidir. Beslenmede her besin grubundan besine yeterli düzeyde yer vermek gerekir. Her renkten sebze ve meyveyi tüketmek önemlidir. İkizlere hamile olan kadınların günlük protein ihtiyacı ortalama 90 – 120 gr arasındadır. Bu ihtiyacı karşılamak için tavuk, balık, yağsız kırmızı et, yumurta, fasulye veya soya bazlı ürünler harika protein kaynaklarıdır. Süt ve süt ürünleri de oldukça gereklidir. Çünkü kalsiyum desteği sağlarlar. İkiz gebeliklerde kalsiyum için en iyi besin kaynakları düşük yağlı süt, peynir ve yoğurttur. İkiz gebeliklerde sağlıklı ve dengeli bir beslenme için yeterli düzeyde sağlıklı yağları tüketmeye de ihtiyaç vardır. Zeytinyağı, susam yağı ve kanola yağı tüketilebilir.   Bol su içmek   İkiz gebeliklerde sağlıklı bir beslenmeniz kurallarından birisi de bol su içeren vücudun sıvı ihtiyacını iyi karşılamaktır. Çünkü gebelik döneminde vücudun ekstra olarak sıvı ihtiyacının giderilmesi gerekir. Sıvı eksikliği yaşamak gebelikte risklidir. Sıvı eksikliği erken doğum sancılarını tetikleyerek erken doğuma neden olabilir. Gebelikte her zaman yanı başında bir şişe su bulundurmak iyidir. Bu özellikle ikiz gebeliklerde daha bir ihtiyaç halini alır.   Vitamin ve mineral destekleri   İkiz gebeliklerde vitamin ve mineral ihtiyacı için desteklerden kullanmak konusunda hekime danışmak gerekir. Örneğin folik asit destek vitamini bebekte nöral tüp defekti ve spine bifida gibi doğum kusurlarının riskini azaltır. Demir ve lif ihtiyacı ikiz gebeliklerde daha da artar. Çünkü ikiz gebeliklerde kansızlık riski daha fazladır. Bu nedenle ekstra demir desteğine ihtiyaç olabilir. Aynı durum lif destekleri için de geçerlidir. Çünkü ikiz gebeliklerde kabızlık riski daha fazladır. Fakat her gebelikte olduğu gibi ikiz gebeliklerde de herhangi bir destek vitamini, minerali veya ilaç kullanmadan önce mutlaka hekime danışılmalıdır.
Bebek Bakımı

Yeni Doğan Bebeklerde Saç Bakımı

Yeni doğan bebeklerin saç derisi oldukça hassastır ve özel bir bakıma ihtiyaç duyar. Uygun bir saç bakımı ve alınacak çeşitli önlemlerle yeni doğan bebeklerde konak gibi sorunlar önlenebilir.   Yeni doğan bebeklerin saç derisi yumuşak ve narindir. Bundan dolayı bakteriyel ve enfeksiyonel etkilere daha açıktır. Fakat iyi bir saç bakım rutini uygulandığında bunlar önlenebilir şeylerdir. Bebeklerin sağlığı ve saç gelişimi için her zaman yapılması gereken en önemli şey bebeğin saç derisini temiz tutmaktır. Yeni doğan bebekte genelde saç olmaması saç derisinin temiz tutulmayacağı ve saç derisine gerekli bakım yağılmayacağı anlamına da gelmemelidir.   Bir bebeğin saçlarını veya saç derisini her gün şampuanlamak veya yıkamak gerekmez. Normal şartlarda haftada 2 defa yıkamak yeterli olacaktır. Bebeğin saçları veya saç derisi yıkanırken parmak uçlarıyla nazikçe yıkamak gerekir. Ayrıca bebeğin olan saçları da yıkamaya öncesi hafifçe parmak uçlarıyla ovularak olası düğümler varsa açılmalıdır.   Bebeklerin saçlarında hafif bir bebek şampuanı kullanılmalı ve bıngıldaklarına da dikkat edilmelidir. Nazik davranılmalıdır. Bebeğin saçları kurutulurken de oldukça nazik davranmalıdır. Yumuşak bir bebek tarağı ile saçları taranabilir.   Bebeklerde konak yaygın bir cilt veya saç sorunudur. Konakta bebeğin saç derisinde küçük, yumuşak, yağlı deri döküntüleri olur. Bu bazen fazla olur ve kötü bir görüntü oluşur. Konak kortizonlu bir kremle kolayca tedavi edilebilir. Fakat bu kremler hekim tavsiyesiyle   Yeni doğan bebeklerin saç bakımında nelere ihtiyaç duyulur?   Yeni doğan bebeklerin saç bakımında bebek tarağı ve bebek fırçası, bebek losyonu ve bebek vazelinine ihtiyaç duyulur.   Yani doğan bebekler için saç bakım ürünleri alırken bebekler için üretilmiş ürünler tercih edilmelidir. Bu ürünler bebek en az 1 yaşına gelene kadar kullanılır.   Bebek losyonu ve bebek vazelini yeni doğan bebeklerin hassasa ciltleri için uygundur. Bebeğin saç derisine ve saçlarına gerekli nemi ve ışıltıyı katmak için yeterli olacaklardır.   Bebekte eğer konak sorunu oluşurken saçlarında biriken deri döküntülerini atmak için bebek banyodayken bebeğin saçlar tarakla nazikçe taranarak bu döküntüler temizlenir. Fakat bunu yaparken bebeğin saç derisinin oldukça nazik olduğunu unutmamak ve ona göre saçlarını hafifçe taramak gerektiği unutulmamalıdır. Bebekte konağı önlemek için saçlarına her gün losyon tekrar uygulanmalıdır.   Bebeğin saçları nasıl yıkanmalıdır?   Bebeklerde saç bakımının beklide en zor ve en dikkat edilmesi gereken tarafı saçlarının yıkanmasıdır. Bebeğin saçarlını yıkarken özelikle ilk annelik tecrübesini yayan kadınlar biraz daha dikkatli olmalıdırlar. Bebeği bebek küvetinde yıkarken onu uzatmadan ve sıkıca tutarak yıkamak gerekir. Bebek daha dik pozisyondayken kedini daha rahat ve güvende hisseder. Banyo daha keyifli hale gelir. Bebeğin saçlarını yıkarken onunla rahatlatıcı bir ses tonuyla konuşmak da bebeğin kedini rahat ve güvende hissetmesine yardımcı olur.
Bebek Sağlığı

Bebeklerde Ateş, Nedenleri, Nasıl Düşürülür, Nasıl Ölçülür?

Gecenin bir vakti bebeğinizin ağlamasıyla uyandınız ve bebeğinize dokunduğunuzda ateşi olduğunu fark ettiniz. Bu durumda ne yapabilirsiniz? Aşağıda bebeğin ateşini ölçmek, ateşini düşürmek ve bebekte ateşe neden olan olası sebepler hakkında bilgiler verilmiştir:   Bebekte ateş belirtileri nelerdir?   Bebeklerde ateş olduğunun en bilinen göstergelerinden birisi alına elinizle dokunduğunuzda alnında sıcaklık hissetmenizdir. Fakat bazı ateşi olan bebeklerde alın bölgesinde sıcaklık olmayabilir de. Ateşi olan bir bebek her zamankinden çok daha huysuzdur. Bebeklerde diğer yaygın ateş belirtileri şunlardır:   Beslenme zorluğu Uyku sorunları ( uyumama v.b. ) Durgunluk Oyun oynamaya isteksizlik Konvülsiyon veya nöbet   Bebeklerde ateş nedenleri neler olabilir?   Genelde aşağıdaki nedenler beklerde ateşe neden olur:   Enfeksiyonlar: Bebeklerdeki ateş nedenlerinden en yaygını enfeksiyonlardır. Bu grip, roseola, soğuk algınlığı gibi bir viral enfeksiyondan kaynaklanabilir. Çoğu vakalarda virüsler tehlikeli değildir ve birkaç gün içinde düzelir. Bunlar genelde antibiyotiklerle tedavi edilmezler. Kulak enfeksiyonu, mesane enfeksiyonu, zatürre, sinüs enfeksiyonu gibi bakteriyel enfeksiyonlar da ateşe neden olur ve bunlar antibiyotiklerle tedavi gerektirebilir.   Diş çıkarma: Diş çıkarma bebeklerdeki ateş nedenlerinden birisidir. Diş çıkarma bebekte ateşe neden olabilir. Fakat bu hafif bir ateştir. Diş çıkarma bebeğin vücut sıcaklığında hafif bir artışa neden olabilir. Genelde 37.8 derecenin üstünde bir ateşe neden olmaz.   Bebeği aşırı giydirmek: Bebeği çok fazla giydirmek veya oldukça kalın giydirmek ateş oluşmasına nede olabilir. eğer bebek çok giydirilmişse ve sıcak bir ortamda da tutuluyorsa bu bebekte ateşe yol açabilir. Çünkü vücut sıcaklığını yükseltebilir. Yeni doğan bebeklerde vücut sıcaklığı kendiliğinden iyi bir şekilde düzenlenemez. Bu da vücut sıcaklığının ani düşmesine veya yükselmesine neden olabilir.   Bebeklerin ateşi nasıl ölçülür?   Bebeklerin ateşini ölçmek için farklı yöntemler bulunmaktadır. Aşağıda bu ateş ölçme yöntemleri belirtilmiştir:   Koltuk altından ölçme: Koltukaltından ölçümde termometre bebeğin koltuk altına yerleştirilir. Bu şekilde kol ve göğüs arasında 3 dk. süreyle tutulur. Eğer bebek veya çocuk oldukça mızmız ise koltuk altından ölçüm zor olabilir.   Kulak termometresi: Bu yöntem en popüler yöntemlerdendir. Çünkü hızlıdır ve bebek mızmız ise bu yöntemle bebeğin ateşini ölçmek daha kolaydır. Kulaktan ölçüm yapan termometreler çeşitli olabilir. Eğer kulaktan ölçümde ateş değerini okumakta zorluk yaşanırsa teyit için koltukaltından kullanılan cam termometre ile de ölçülerek teyit edilebilir.   Rektal ( makattan ) yoldan ateş ölçme: Makattan ateş ölçme yönteminde bu tür termometreler eğer bebek 3 aydan daha küçükse kullanımı daha uygundur. Bu ölçümde rektal termometre bebeğin makatına 2,5 cm. kadar yerleştirilir. Bunu yaparken oldukça dikkatli ve nazik olmak gerekir. 3 dk kadar termometre bu şekilde durmalıdır. Süre sonunda ateşinin kaç olduğu beli olur.   Dijital termometreler: Bebeklerin ateşini ölçmede dijital termometreler de kullanılmaktadır. Bu termometreler rektal yoldan, ağızdan ve koltuk altından kullanılabilir ve hızlıdır. Kulaktan ölçümde kullanılması pek tavsiye edilmemektedir. Çünkü tam doğru bir sonuç vermeyebilir. Bununla birlikte bu yöntem en kolay yol olabilir.   Bebeğin ateşi nasıl düşürülür?   Bebekte ateş varsa ateşini düşürmek için aşağıdaki yöntemler faydalı olacaktır:   1. Bebek eğer şu an sadece anne sütüyle besleniyorsa emzirme sıklığı artırılarak bebeğin bol sıvı alması sağlanır. 6 aydan daha büyük bebeklerde ve küçük çocuklarda bebeğe daha fazla sıvı verilir. Eşit miktarda su ve meyve suyu da karıştırılarak verilebilir.   2. Bebeğin daha rahat edeceği ince ve hafif kıyafetler giydirilmelidir. Bebeğinizi sarıp sarmalamayın. Bu ateşini yükseltir. Bebeğin bulunduğu oda sıcaklığının daha rahat bir sıcaklıkta tutulması gerekir. Havayı sirküle etmesi için bir fan çalıştırılabilir. Bebek rahat hava almalıdır.   3. Bebeğin ateşini düşürmek için hekimine danışılarak bir otc ateş düşürücü ilaç verilebilir.  3 aydan daha küçük bebeklerde herhangi bir ilaç vermeden önce bebeğin hekimine göstermek daha uygundur. Bebeğe aspirin verilmemelidir. Çünkü yan etkileri olabilir.   4. Ateşi olan bebek fazla yorulmamalı ve dinlendirilmelidir. Fazla hareketlilik ateşini yükseltebilir.   5. Ilık bir banyo bebeğin ateşini düşürmeye yardımcı olur. Bebeğin banyo suyu iyi ayarlanmalıdır. Soğuk olursa bebeği üşütebilir.   Ne zaman hekime görünmeli?   Eğer bebek 3 aydan daha küçükse ve ateşi 38 derece ise bebeği hekime göstermek uygu olacaktır. 39 derecenin üzerinde yaşanan bir ateş durumunda ister 6 ayda daha küçük olsun ister büyük olsun, bebeği mutlaka hekimine göstermek gerekir.   Ateşi olan bir bebeğin veya çocuğun davranışlarında sorunlar gözleniyorsa, yolunda gitmeyen bir şeylerden şüpheleniliyorsa yine hekime mutlaka danışılmalıdır.
Bebek Sağlığı

Bebekte Gaz İçin Çözümler

Bebeklerdeki gaz bir kolik belirtisi olabilir. Kolik bebeğin haftada en az 3 gün, günde 3 saat sürekli ağlama nöbetleri olarak tanımlanmaktadır. Bebeklerde anne sütü veya mamada bulunan protein ve laktozu sindirme sürecinde gaz oluşabilir. Eğer bebeğinizi emziriyorsanız anne sütü yoluyla bebeğinizin bağırsak sisteminde problemler oluşabilir. Bu sorunda anne tükettiği kimi besinleri de anne sütünü etkilemesinin rolü olabilmektedir. Eğer bebeğinizde sürekli bir gaz sorunu varsa sorunu hafifletmek için aşağıdaki çözüm yöntemlerini uygulayabilirsiniz.   Gaza neden olabilecek besinleri eleyin   Eğer bebeğiniz katı besinleri almaya başladıysa ve gaz sorunu varsa bebeğinizin diyetinizi gözden geçirin. Bebeğinizin diyetinde gaza neden olabilecek besinleri eleyin. Bebeğinizin diyetinizi hekimiyle görüşün. Süt alerjisi veya laktoz intoleransı konusunda hekim ilgili incelemeyi yapacaktır. Tükettiğiniz turpgiller, bakliyatlar, turunçgil meyveleri, çilek, domates, kafeinli içecekler ve alkol gibi besinler anne sütünü vasıtasıyla bebeğinde gaza yol açabilir.   Bebeğinizin biberonunu değiştirin   Bazı biberonlar diğerlerine göre daha fazla hava girebilir. Bu da bebeğin daha fazla hava yutmasına yol açabilir. Bebeğinizin biberon memesinin deliğinin çok geniş olmadığından emin olun. Bebeğinizin hava almasını azaltacak biberonları tercih edin.   Bitkisel çay   Rezene çayı gaz ve kolik sorunu için geleneksel bir çözüm yöntemidir. Gastrointestinal sistemi rahatlatmaya yardımcı olur. Kaynamakta olan suyun içine rezene tohumu ekleyin. Sonra tamamen soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra bebeğinize her beslenme öncesi 1 çay kaşığı kadar verin. Eğer bebeğinizi emziriyorsanız her gün birkaç fincan rezene çayı için. Diğer bitkisel çaylar ise nane, dereotu, anason, kaygan karaağaç kabuğu ve papatya çayıdır. Fakat bazı insanlarda papatya çayı alerjik bir etki gösterebilir. Ayrıca bitkisel çaylar konusunda hekimle de görüşüp onayını almakta fayda vardır.   Masaj   Bebeğinizin karın bölgenize masaj yapın veya ovun. Masaj bebeğin bağırsaklarını rahatlatarak gazı gitmesine yardımcı olur. Masaj yaparken bir masaj yağı kullanın. Masaj yağı olarak badem veya zeytinyağından yapılmış bir masaj yağı kullanabilirsiniz. Masaj yağı masajın etkisini artırır. Bebeğinizi sırt üstü yatırın ve bacaklarını pedal çeviri gibi hareket ettirin. Bu da bebeğinizdeki gazı gidermeye yardımcı olur. Ayrıca bebeğinizi yüz üstü yatırarak sı5rtını ovuşturmanız da bağırsaklarını rahatlatmaya yardımcı olur.   Sıcak   Sıcak da bebeğin gaz sorununun giderilmesine yardımcı olur. Bebeğinize banyo yaptırın. Fakat suyun sıcaklığına dikkat edin. Ayrıca bebeğin karnına bir havluya sarılmış sıcak su şişesi de gaz sorununa iyi gelir. Fakat yine sıcak su şişesinin sıcaklığına çok iyi dikkat edin. Bebeklerin cildi hassastır ve çok çabuk yanabilir.
Bebeklerde Beslenme

Bebekler Yediğini Neden Çıkarır

Bebeklerin yedikleri besinlerin bir bölümünü geri çıkarması genelde normal bir durumdur. Bu şekilde yediklerinin bir bölümünü geri çıkarması genelde 6 aylıktan daha küçük bebeklerde olmaktadır. Fakat bazen bebeğin yediğinin bir kısmını geri çıkarması bir hastalığa da işaret edebilir. Bebekte bir bağırsak tıkanıklığı sorunu olabilir.   Yeni doğan bebeklerdeki bu tür yediğinin bir kısmını geri çıkarma bebeğin yemek borusuyla mide borusu arasında bulunan olgunlaşmamış bölüm olan sfinkterden kaynaklanabilir.   Bebeğin aşırı derecede beslenmesi, geçirdiği ateşli hastalıklar da bebeğin yediğini çıkarmasına neden olabilecek durumlardır. Bebeğin beslenirken hava yutması da bu duruma yol açabilir.   Bebeklerde bu tür kusma vakalarına karşı bebeği aşırı beslememek, besledikten sonra bebeği olabildiğince dik oturtmak, beslenme sonrası bebeği zıplatmamak, öğün sırasında bebeği beslerken ara ara sırtına masaj yaprak gazını çıkarmak faydalıdır. Ayrıca bebeğe biberon veriliyorsa biberon memesi ne büyük ne de küçük olmalıdır. Bebeğe uygun olmalıdır. Aynı şekilde bebeğe verilen emzik boyutları da bebeğe uygun olmalıdır. Çünkü küçük veya büyük olduğunda bu bebeğin hava yutmasına yol açabilir.   Tüm bu önlemlere rağmen bebekler yediklerinin bir kısmını tükürebilir ve kusabilir. Bunu önlemenin kesin bir yolu yoktur. Bu durumda bebeği kucağına alan kişinin bebeği olabildiğince dik bir şekilde tutması ve omuz kısmına doğru bir bez yerleştirmek iyi olacaktır. Bebek yediğinin bir kısmını geri kusarsa bu beze çıkarabilir.   Eğer bebek yediğinin çoğunu geri tükürüyorsa, fışkırtır şekilde kusuyorsa bu bir hastalığa işarettir. Bu durumda bebeği hekime göstermek gerekir. Bebeğin bu şekilde yediklerinin çoğunu geri tükürmesi ve kusması bebeğin zaman içinde gelişimini de olumsuz etkiler.
Anket
Bebeğinize ek besinleri ne zaman vermeye başladınız?
E Bülten
Yeniliklerden Haberdar Olmak İçin Lütfen Bültenimize Kayıt Olunuz.
Ad Soyad
:
E mail
: