En Son Yorumlar
Bebek Gelişimi

4 Aylık Bebek Gelişimi

Bebeğiniz artık 4 aylık ve gelişimini hızla devam ettiriyor. 4 aylık bir bebekten genelde şunları yapması ve şu gelişim özelliklerine sahip olması beklenir:   1. Bebeğinizin artık boyun kasları daha gelişmiştir ve bundan dolayı başını daha iyi kontrol edebilmektedir. Daha önce boyun kasları daha zayıf olduğu için başını kontrol etme yeteneği zayıftı. Bebeğiniz daha hassastı.   2. Bebeğiniz artık size yüksek sesle gülebilir.   3. 4 aylık bebeklerle konuşurken onunla aynı hizada olmak ve göz teması kurmak önemli. Bebeğinizle konuştuğunuzda sizi büyük bir merakla dinleyecektir. Böylelikle bebeğinizin konuşma ve iletişim becerisinin gelişmesine katkıda bulunmuş olursunuz.   4. 4 aylık bebeklerin seslere karşı olan duyarlılığı öncesine göre daha yüksektir. Seslerin geldiği yöne doğru dönebilir.   5. 4 aylık bebek fiziksel açıdan da hızla gelişmektedir. Kasları daha güçlü olduğu için hareketleri daha kontrollüdür. Ellerini daha iyi kontrol edebilir. Yüzüstü yere yatırıldığı zaman el ve kollarından destek alarak göğsünü yukarı kaldırabilir. Başını dik tutabilir.   6. Bebeğiniz artık daha gelişmiş olduğu için 4. ayda daha hareketlidir. Daha da hareketlenen bebeğinizin ev içinde güvenliğini iyi sağlamanız gerekir.   7. Bu ayda bebeğinizin öğrenme ve çevresine karşı merak hissi daha gelişmiştir. Etrafında olanları ve çevresini kontrol eder.   8. Bebeğinize göstereceğiniz ilgi, sevgi onun duygusal ve sosyal gelişimine de katkı sağlayacaktır. İlgi ve sevgi bebeğinizin güven duygusunu da geliştirir.   9. Artık bebeğinizin çeşitli seslere anlamlar yüklemeye başlamıştır. Örneğin sinirli olduğunuzda ve ona yüksek sesle konuştuğunuz zaman bunu ses tonunuzdan anlayabilir.   10. Bebeğiniz daha hareketli ve güçlü olduğu için yakınındaki nesnelere uzanabilir ve onları yakalayabilir.   11. Artık bebeğinizin iletişiminde ağlama dışında başka etkenler de yerini almıştır. Kendine göre çeşitli sesler çıkarabilir.   12. 4 aylık bebeğiniz çevresini öğrenirken, keşfederken hala elleri ve ağzı onun için önemli bir öğrenme aracıdır.   13. Bebeğiniz yatakta uzandığı zaman 1 yanına doğru kendini döndürebilir.
Hamilelikte Sağlık

Hamilelikte Sağlıklı Kiloda Kalmak İçin

Sağlıklı bir hamilelik için hamile kadınların kilo almaları beklenir. Fakat hamilelikte kilo alımı tavsiye edilen ölçülerde olmalıdır. Ve sağlıklı bir şekilde alınmalıdır. Çok fazla kilolar hamilelikte çeşitli komplikasyonların yaşanmasına neden olabilir be doğumu zorlaştıran bir etkendir. Ayrıca anne karnındaki bebek için de risklidir. Bu nedenle hamilelikte sağlıklı kiloda kalmak önemlidir. Bunun için neler yapılabilir? İşte bazı tavsiyeler:   1. Hamilelikte almanız gereken kilo miktarında hamilelik öncesindeki kilonuz önemli bir etkendir. Hamilelikte kaç kilo almanız gerektiğini bilmelisiniz. Ayrıca hamilelikte aşırı kilo almanın da hemoroidler, varisler, gebelik çatlakları, bitkinlik, sırt ağırları ve daha ciddi sorunları tetikleyebileceğini bilmenizde fayda vardır. Örneğin gestasyonel diyabet hamilelikte aşırı kilo almanın en riskli sonuçlarından birisidir. Bu nedenle hamilelikte sağlıklı bir kiloda kalmaya çalışmalısınız.   2. Hamilelikteki kilonuzu düzenli olarak ölçün. Eğer istenilen kiloda değilseniz; yani normalin altında veya üstünde bir kilonuz varsa muhtemelen beslenme kaynaklıdır. Aşırı yemeniz veya yeterince beslenmemeniz hamilelikte kilo sorunu yalamanız neden olacaktır.   3. Vitamin ve mineral yönü güçlü ve sağlıklı besinleri tercih edin. Yemekleriniz düşük yağlı olmalıdır. Fast food gibi tuzlu, şekerli ve sağlıksız yağlar içeren besinlerden kaçınmalısınız. Hamilelikte her gün fazladan 300 kalori almaya ihtiyacınız vardır. Boş ve sağlıksız kalori kaynaklarından uzak durmanız gerekir. Hamilelik döneminde 2 kişilik beslenmeniz gerektiğini unutmamalısınız. Hamilelikte 2 kişilik beslenmek, hamilelik öncesindeki yediklerinizin 2 katını yemek değildir. Bu daha çok anne karnındaki bebeğinizi düşünerek beslenmeniz anlamına gelir.   4. Hamilelikte sağlıklı bir kiloda kalmak için doğum öncesi vitaminlere de ihtiyacınız olacaktır. Doğum öncesi vitamin alımınız için hekiminize danışın.   5. Hamilelikte sağlıklı kiloda olmak için daha aktif olun. Yani bütün günü oturarak geçirmeyin. Egzersiz yapabilirsiniz. Kardiyovasküler egzersizler bu anlamda size oldukça fayda sağlayacaktır. Yürüyüş yapmak, hamilelik yogası gibi egzersizler kilo kontrolünüze yardımcı olur. Vücudunuzu doğuma daha iyi hazırlar. Ağrılarınızı hafifletir. Hamilelik döneminizde vücudunuzu bir biçimde tutmaya yardımcı olur.
Hamilelikte Beslenme

Hamilelikte Yenmemesi Gereken Besinler

Sağlıklı ve güvenli bir hamilelik için yemeniz gereken besinler olduğu gibi uzak durmanız, kaçınmanız gereken besinler de bulunmaktadır. Ayrıca bazı besinleri de uygun bir şekilde pişirdikten sonra tüketmeniz gerekiyor.   Hamilelik döneminde yememeniz gereken besinler hangilerdir?   Güvenli olmayan kırmızı etler   Hamilelikte protein ihtiyacınız için kırmızı et tüketebilirsiniz. Fakat tükettiğiniz etin hijyenik olduğunda, güvenli olduğundan emin olun. Uygun bir biçimde tüketime hazırlanmamış etler hamilelikte riskli olabilir. Çünkü besin zehirlenmesine neden olabilen listeria bakterisi tarafından enfekte olmuş olabilir.   Yumuşak peynir   Yumuşak peynire brie peynirini örnek verebiliriz. Bire peynir pastörize edilmemiştir. Bu peynirde leisteria gibi bakteriler olabilir. Pastörize edilmemiş peynir ve diğer süt ürünleri hamilelik döneminde yenmemelidir.   Kafein   Kafein içeren besinlere çay, kahve, alkolsüz içecekler ve çikolatayı örnek vermek mümkündür. Hamilelik döneminde kafein tüketimi hamileliğin ilk 3 aylık döneminde düşük riskini artırmaktadır. Dolayısıyla kafein tüketimini hamilelikte mümkün olduğunca sınırlandırmakta fayda vardır.   Civa oranı yüksek balıklar   Hamilelik döneminde özellikle omega 3 yönünden zengin olan somon balığı oldukça faydalıdır. Fakat civa oranı yüksek balıklardan ise hamilelik döneminde kaçınmak gerekir. Civa oranı yüksek balıklar hamilelikte yenmemelidir. Civa oranı yüksek balıklar köpek balığı, kılıç balığı, kiremit balığı ve kral uskumrudur. Ton balığını da haftada 2 defadan fazla tüketmemek gerekir.   Pişmemiş yumurta   Yumurta oldukça faydalı olmakla birlikte hamilelikte az pişmiş veya pişmemiş yumurta tüketimi risklidir. Çünkü pişmemiş veya az pişmiş yumurtalar salmonella virüsü içerebilir. Yumurtanın buzdolabı gibi bir ortamda saklanmış olması ve tüketilmeden önce de iyi pişmiş olması gerekir.   Fast food besinler   Fast food besinler hamilelik döneminizde uzak durmanız gereken besinlerdendir Çünkü yüksek düzeyde yağ, tuz ve şeker içerikleriyle hem fazla kilo almanıza neden olur hem de hamilelikte sağlık koşularınızı olumsuz etkilerler.
Bebek Sağlığı

Bebeklerde İshal, Belirtileri ve Tedavisi

Bir bebeğin bağırsak hareketleri normalde farklı renklerde, şekilde veya kokuda olabilir. Bu bebeğin beslenmesine göre değişebilmektedir. Anne sütü, mama veya katı besinler….. Bebeklerin katı dışkısı yetişkinlerle karşılaştırıldığı zaman daha yumuşaktır. Fakat bebeğin bağırsak hareketleri değişirse ( çok daha yumuşak veya sulu ) ve bağırsak hareketleri sıklaşırsa ve çok olursa bu ishal olabilir.   Bebeklerde ishal nedenleri   Bebeklerdeki ishal birçok nedenden kaynaklanabilir. Örneğin diyetindeki bir değişme veya bir bağırsak enfeksiyonu ishale yol açabilir. Bebeklerde ishal vakalarının olası nedenleri şunlardır:   1. İshal bir virüs, bakteri veya parazitin yol açtığı bir enfeksiyondan oluşabilir. Bebeklerde kirlenmiş gıdalar veya su bakteri veya virüsler yoluyla ishale neden olabilir. Veya bebeğin kirli ellerini ağzına alması da buna yol açabilir.   2. Besin alerjisi veya ilaçlara hassasiyet   3. Çok fazla meyve suyu içmek   4. Zehirlenme   Bir ebeveyn olarak bebeğinizin altını değiştirdikten sonra veya tuvalet sonrası ellerinizi sık sık yıkamanız ( özellikle yemek öncesinde ve sonrasında ) ishali önlemede önemlidir. Diğer yandan banyo, tuvalet ve mutfak gibi yüzeyleri temiz tutmalısınız. Besin güvenliğini sağlamalısınız.   Bebeklerde ishalin belirtileri   İshal bebeğin vücudunda su ve tuz dengesini bozabilir. İshal durumunda çok fazla su ve elektrolit kaybı olur. Bebekte sıvı yetersizliği belirtileri görülür. Sıvı yetersizliği bebeklerde çok çabuk görülebilir ve çok tehlikeli ( özellikle yeni doğan bebeklerde ) olabilir.   Bebeklerde ishal belirtileri genelde şunlardır:   1. İdrarını normalden daha az sıklıkla yapar ( bezi daha az ıslanır ) 2. Çabuk sinirlenir 3. Ağız kuruluğu 4. Ağlarken gözyaşı çıkmaz 5. Normalin dışında bir uyku hali ve uyuşukluk vardır 6. Bebeğin başının üstünde doğuştan olan yumuşak bölgeler içe çöker 7. Cildi normalden daha az elastiktir   Eğer yukarıdaki belirtiler görülürse bebeğinizin hekimini arayarak durumu danışın. Ayrıca aşağıdaki belirtiler de olursa ve bebeğiniz 6 aylıktan daha küçükse bebeğinizin hekimine yine danışın.   1. Bebeğin ateşinin 38, 9 derece veya daha yüksek olması 2. Karın ağrısı 3. Katı dışkısında kan veya iltihap olması veya katı dışkısının siyah, beyaz veya kırmızı gelmesi 4. Kusma   Bebekte ishal tedavisi   Doktorlar genelde çocuklardaki ishal vakaları için otc ilaç tavsiye etmemektedirler. Bununla birlikte doktor bir parazit enfeksiyonu varsa anti parazitik ilaç veya bakteri enfeksiyonu varsa bir antibiyotik verebilir.   Şiddetli ishal durumunda ise sıvı yetersizliği riski vardır. Bunun için hastanede intravenöz sıvı alınması gerekecektir. Hekim ağızdan rehidrasyon çözeltisi de tavsiye edebilir.
Çocuk Eğitimi

Çocuklara Disiplini Öğretmek İçin

Küçük çocuklarda arkadaşının saçını çekme, birisini ısırma, vurma gibi davranışlar görülebilir. Bu gibi davranış durumlarında ebeveynlerin çocuklarına uygun davranışları öğretme yollarını bilmeleri gerekir. Yani çocukları disipline etmenin yollarını bilmelidirler.   Aşağıdaki basit teknikleri uygulayarak çocuğunuzu disiplini öğretme konusunda oldukça faydalar sağlayabilirsiniz.   1. Bir ebeveyn olarak çocuğunuza iyi bir model olmalısınız. Ebeveynler çocukları için bir rol modeldir. Stresli ve kızgın olduğunuz durumlarda çocuğunuza örnek teşkil edecek şekilde davranın. Kabul edilebilir davranışlar gösterin. Çocuğunuz sizin bu uygun davranışlarınızı gördüğü zaman kızgın veya stresli olduğu zamanlarda nasıl davranması gerektiği konusunda uygun olan davranış modelini geliştirecektir.   2. Çocuğunuza asla rüşvet vermeyin. Çocuğunuza sürekli iyi davranması için sık sık ona hediye vermeniz, oyuncak almanız iyi bir fikir değildir. Bu çocukta alışkanlık yapabilir. Kendisine bir şey alınmadığı zaman istenmeyen davranışları göstermeye devam edebilir.   3. Çocuğunuzu disipline ederken yere diz üstü çökün, onun gözlerinin içine bakın ve onunla sakin ve uygun bir ses tonuyla onun anlayabileceği şekilde konuşun. Çocuğunuz bu durumda daha makul olacaktır.   4. Çocuğunuzdan yapamayacağı şeyler konusunda istekte bulunmayın. Onun yapabileceği şeyleri ondan isteyin.   5. Çocuğunuzun yanlış yaptığı şeyler yerine genelde doğru yaptığı şeyler üzerine odaklanın. Doğru yaptığı şeyleri vurgulamanız onu heveslendirecek, cesaretlendirecek ve bu davranışların tekrarlanmasını sağlayacaktır.   6. Çocuğunuzun yetenekleri hakkında makul beklentilere sahip olun. Onun için oluşturduğunuz kurallar gerçekçi olmalı ve bu kurallara ebeveyn olarak siz de uymalısınız. Koyduğunuz kurallar çok sıkı olmamalı ve bazen duruma göre esnetebilmelisiniz. Aksi halde çocuğunuz bu kuralardan sıkılabilir.
Emzirme

Emzirirken Meme Başı Çatlaklarını Önlemek

Emzirme bebeğiniz için çok avantajlıdır ve bebeğinizin sizinle olan bağını güçlendirir. Fakat emzirirken emzirmeden kaynaklı sorunlar da oluşabilir. Bunlardan birisi de meme başı çatlaklarıdır. Emzirme sürecinde annenin meme uçlarında çatlamalar ve yaralar oluşabilir. Yaralar enfeksiyon riskini de artırır. Tabi alınacak bazı önlemlerle meme başı çatlamalarının riskini azaltmak mümkündür.   Meme başı çatlaklarını önlemek için aşağıdaki ipuçları size yardımcı olacaktır.   1. Her emzirme seansından sonra meme uçlarınızı nemlendirin. Meme uçlarınızı sütünüzle biraz ovarak bunu yapabilirsiniz. Ayrıca su veya tuzlu su çözeltisiyle de meme başınızı nemlendirebilirsiniz. Nemlendirdikten sonra birkaç dakikalığına kendi kendine kurumasını bekleyin.   2. İnce bir kat lanolin uygulayın. Lanolin kuruyan meme uçlarınızı nemlendirecek ve cildinizi koruyacaktır. Bebek için güvenli olan bir ürün kullanın. Bir sonraki emzirme öncesinde meme temizliği yapmanıza gerek yoktur. Fakat böyle yapacaksanız temizlik işini sadece suyla yapın.   3. Meme uçlarınıza hidrojel göğüs pedi kullanın. Bu meme uçlarınızdaki sürtünmenin yarattığı sorunu hafifletebilir ve koruyucu bir rol oynayabilir. Doğal elyaflardan yağılmış ürünleri tercih edin. Eğer öyle rahat hissederseniz evde sütyen kullanmayın.   4. Göğüslerinizi sadece duş alırken yıkayın. Sabun veya losyon kullanmaktan kaçının. Bunlar çatlamış göğüs uçlarınızı tahriş edebilir. Fakat hekimini çatlak sorunu için anti bakteriyel bir sabun veya diğer ürünlerden tavsiye edebilir. Duş sonrasında meme uçlarınıza tekrar lanolin uygulayın.   5. Farklı bir emzirme pozisyonu deneyin. Emzirme pozisyonunuz yanlış emzirme dolayısıyla çatlaklara neden olabilir. Doğru emzirme şeklinde bebeğin ağzının memenin areola bölgesini iyice kavraması gerekir.   6. Eğer meme başınızdaki çatlamalar birkaç günden fazla sürerse bir emzirme uzmanına danışın. Meme başınızda kesikler, kanamalar veya iltihaplanma benzeri durumlar varsa hekiminize danışın. Çünkü özellikle meme başınızda oluşacak bir enfeksiyon sütünüzü de etkileyebilir. Devam eden meme başı çatlaklarınız için hekiminiz ayrıca güçlü bir meme çatlağı kremi reçete edebilir.
Anket
Bebeğinize ek besinleri ne zaman vermeye başladınız?
E Bülten
Yeniliklerden Haberdar Olmak İçin Lütfen Bültenimize Kayıt Olunuz.
Ad Soyad
:
E mail
: