En Son Yorumlar
Yeni Doğan Bebekler

Yeni Doğan Bebekler Ne Kadar Uykuya İhtiyaç Duyarlar?

Bebekler özellikle ilk haftalar zamanlarının çoğunu uyuyarak geçirirler. Bebeğin ilk hafta boyunca günde 16 - 17 saat uyuyacaktır. Yeni doğan bebekler bu uykularını tabi tek seferde değil 2 – 4 saatlik uyku süreleri halinde uyurlar. Eğer bebeğinizi emziriyorsanız bu uyku aralığı daha kısa olabilir.   Genelde bebekler 18 aylık olana kadar ortalama olarak aşağıdaki sürelerde uyuyabilirler: Bu süreler bebekten bebeğe değişebilir.   1 haftalık: 16 – 17 saat 4 haftalık: 15 – 16 saat 3 aylık: 15 saat 6 aylık: 14 – 15 SAAT 9 aylık: 14 saat 12 aylık: 13 saat 18 aylık: 12 saat   Yetişkin insanlar REM uykusunda daha kısa zaman harcarlarken yeni doğan bebekler bu evreyi daha uzun zaman dilinde geçirirler. REM uykusu son derece hafif bir uykudur. Dolayısıyla bebeğiniz en hafif bir gürültüde bile uyanabilir.   Bebeğiniz anne rahmindeyken onun için sadece karanlık bir ortam vardı. Doğduktan birkaç haftalık olduğunda siz onu gündüz ışığında ve gece karanlığında tuttuğunuz zaman aradaki farkı anlamaya başlayacaktır.   Bebeklerin çok yorgun ve uykusuz olmadığı sürece uykuya geçmekte zorluk yaşayacağını bilmelisiniz. Bu nedenle bebeğinizin uykuya hazır olduğunun işaretlerini erken zamanlarda öğrenmeniz faydalı olacaktır. Bunu öğrenmeniz bebeğinizi daha kolay uyutmanızda size fayda sağlayacaktır.
Bebek Sağlığı

Bebeklerde Kabızlığı Önlemek İçin

Bebeklerde kabızlığı tedavi etmek için kullanılan diyet değişiklikleri aynı zamanda bebeğin kabız olmasını önlemeye de yardımcı olur. Küçük çocuklarda ise çocuğun düzenli tuvalet alışkanlığının olması kabızlığı önlemeye yardımcı olur.   Bebeklerde kabızlık görülmesi normaldir. Kabızlık bebeklerde yaygın görülen sorulardan birisidir. Anne sütüyle beslenen bebeklerde kabızlık çok görünmese de bu bebeklerde bile zaman zaman kabızlık vakalarına rastlanmaktadır. Kabızlık durumunda bebeğin bağırsak hereke6tlerine yavaşlama olur. Katı dışkısını yapma sıklığı azalır, zorlanır ve katı dışkısı kuru gelir.   Bir bebek eğer düzenli olarak anne sütüyle besleniyorsa katı dışkısını günde ortalama 10 defa yapabilir. Mama ile beslenen bebeklerde ise bu dışkılama sayısı daha azdır. Bu bebekler günde ortalama 4 defa katı dışkılarını yaparlar.   Bebeklerde kabızlığı önlemek için şu önlemlerin alınması faydalıdır:   1. Kimi bebekler kabız olmaya daha yatkın olurlar. Eğer bebek kabızlığa yatkınsa bebeğe ilk 6 ay katı besin vermekten kaçınmak gerekir. Bu süre zarfında bebeğin sindirim sistemi daha olgunlaşmış olur. İlk 6 ay anne sütü bebek için genelde oldukça yeterli ve besleyicisidir.   2. Mamayla beslenen bebeklerde ise 4 aylık olduktan sonra hekiminde onay vermesiyle biraz su içirilebilir.   3. Bebekler katı besinlere başladıkları zaman kabız olmalarını önlemek için verilecek besinlere de dikkat etmek gerekir. Bebekte kabızlığı önlemede ilk besin olarak bebeğe pirinç gevreği vermek yerine arpa verilebilir. Pirinç gevreği bebeklerde kabızlık yapabilecek bir besindir.
Yeni Doğan Bebekler

Yeni Doğan Bebeğin Cildi Nasıl Nemlendirilir?

Yeni doğan bebeklerin cildi narindir ve kurumaya oldukça yatkındır, özellikle doğumdan sonraki ilk birkaç hafta. Yeni doğan bebeğin hassas cildinde meydana gelen kuruma gibi belirtiler normaldir ve kendi kendine geçecektir. Fakat bebeğin cildinize nemlendirici uygulamak bu belirtilerin getirdiği rahatsızlıkları hafifletebilir ve bebeği daha rahat hissettirir. Bebeğin cildindeki olası tahrişleri önlemek için nemlendiricilerin kullanım kurallarına da uyumak gerekir. Ayrıca nemlendirici krem veya losyon hekim tarafından tavsiye edilmeli ve bebekler için uygun olmalıdır.   Yeni doğan bebeğinizin cildini nemlendirmek için aşağıdakileri uygulayabilirsiniz:   1. Bebeğinizin banyosunu çok uzun tutmayın. Hafif, koku ve diğer kimyasallardan içermeyen ve bebekler için üretişmiş bir temizleyici kullanın. Bebeğin banyosunu uzun tutmanız bebeğinizin cildindeki doğal yağ tabakasına zarar vererek kurumasına neden olur. Ayrıca bebeğinize çok sık banyo yaptırmayın. Haftada 2 – 3 defa banyo yeterli olacaktır.   2. Banyo sonrasında bebeğinizin cildi henüz nemliyken cildine nemlendirici kremi veya losyonu uygulayın. Losyon veya kremi banyodan hemen sonra uygulamanız bebeğinizin cildinizi daha nemli tutacaktır.   3. Eğer bebeğinizin cildi çok kuruyorsa günde 2 defa nemlendirici losyonu uygulayın.   4. Eğer bebeğinizin odasındaki hava kuruysa bu cildini de kurutur. Bebeğinizin odasını bir nemlendirici cihaz kullanarak nemlendirin.   5. Bebeğinizin cildinizi koruyun. Bebeğin cildi soğuktan, kuru havalardan ve güneşten kuruyabilir ve çatlayabilir. Bu nedenle güneşli havalarda dışarı çıkacağınız zaman nemlendirici krem sürün, güneşten ve soğuktan koruyacak şekilde kıyafetlerini giyindirin.   6. Eğer bebeğinizin cildindeki kuruma iyileşmiyorsa ve daha kötüye gidiyorsa bebeğinizin hekimine danışın. Hekim bebeğinizin cildini egzama gibi dorumlara karşı test edecektir.
Bebeğin Uykusu

Küçük Çocuklar Bebekler Gündüz Ne Kadar Uyumalı?

Çocukların gündüz vakti uykuları yani başka bir deyişle şekerleme zamanları onların sağlıklı zihin gelişimi ve fiziksel gelişimi için önemlidir. Gündüz uykusu çocukları daha enerjik yapar, konsantrasyonlarını artırır, dinlendirir ve öğrenme yeteneğini geliştirir. Yapılan araştırmalar gündüz uykusunu alan çocukların dikkat yeteneklerinin daha iyi olduğunu, yeni durumlara adapta olmadan daha başarılı olduğunu ve daha az mızmız olduğunu göstermektedir.   Çocuğun gündüz uykusuna ihtiyacı olduğu nasıl anlaşılır?   Bir çocuğun gündüz uykusuna yani şekerleme yapmaya ihtiyacı olduğunu anlamak için aşağıdaki belirtilere bakmak gerekir:   Çocuk sabah mutlu uyansa da gün içinde zaman ilerledikçe mızmız olur. Gün içinde oldukça sabırsızdır. Öğlen vakitleri geldiğinde daha kolayca ağlar. Uykulu olabilir, yorgunluk belirtileri gösterebilir, konsantre olmada zorluk yaşayabilir. Arabada veya televizyon seyrederken kendi kendine uykuya geçer.   Çocukların ne kadar gündüz uykusuna ve gece uykusuna ihtiyacı vardır?   Çocukların gündüz uykusu ihtiyacı çocuktan çocuğa değişebilir. Kimi çocuklar daha az uyuyabilir kimisi de daha çok uyuyabilir. Genelde çocukların gündüz uykusu ve gece uykusu ihtiyaçları ortalama şu şekildedir.   Yeni doğan bebekler: Yeni doğan bebekler günlük 16-18 saat arasında uyuyabilirler.   3 aylık bebekler: Gece ve gündüz uykusunu toplam ortalama 15 saat kadar uyurlar. Bunun 10-11 saati gece uykusudur.   6 aylık bebekler: Gündüz 2 defa şekerleme yapabilirler. Gece ve gündüz uykusunu toplamda ortalama 14-15 saat uyuyabilirler. Bunun 10-11 saati gece uykusudur.   9 aylık bebekler: Gündüz 2 şekerleme yapabilirler. Gündüz şekerleme süresi 2,5-4 saat kadar olabilir. Gündüz uykusunu ( şekerleme ) ve gece uykusunu toplam 14 saat kadar uyuyabilirler. Gece uykusunu 11-12 saat kadar uyuyabilirler.   12 aylık çocuklar: Gündüz 1-2 defa şekerleme yapabilirler. Gündüz ve gece uykusunu toplamda 13,5-14 saat uyuyabilirler. Gece uykusunu ise ortalama 11,5-12 saat uyuyabilirler.   18 aylık çocuklar: Gündüz uykusunu toplam 2-3 saat kadar uyuyabilirler ve gündüz 1-2 defa şekerleme yapabilirler. Gündüz ve gece uykusu toplam 13-14 saat olabilir. Gece uykusunu 11-12 saat uyuyabilir.   2 yaşındaki çocuklar: Gündüz uykusunu ortalama 1-2,5 saat arasında uyuyabilirler ve genelde 1 şekerleme yaparlar. Toplam 13-13,5 saat uyurlar ve bunun 11-12 saati gece uykusudur.   2,5 yaşındaki çocuklar: Gündüz 1,5-2 saat kadar uyurlar. Toplam uyku süreleri ortalama 13-13,5 saattir. Bunun 11-11,5 saati gece uykusudur.   3 yaşındaki çocuklar: Gündüz bir defa şekerleme yaparlar ve bunun süresi 1-1,5 saat kadardır. Günde ortalama 12-13 saat kadar uyurlar. Bunun ortalama 11-11,5 saati gece uykusudur.   4 yaşındaki çocuklar: Bu yaştaki çocuklar arasında gündüz uykusunu uyuyan da vardır uyumayan da. Gündüz uykusu uyuyanlar bir defa uyurlar ve bunun süresi 1 saate kadar çıkabilmektedir. Günde ortalama 11-12,5 saat kadar uyurlar. Bunun 11-11,5 saati gece uykusudur.   5-6 yalındaki çocuklar: Bu çocuklarda da gündüz uykusu olmayabileceği gibi bir defa gündüz uykusu olabilir. Bu gündüz uykusu 1 saate kadar çıkabilir. Günde ortalama 11-12 saat uyurlar. Bunun 11 saati gece uykusudur.   Çocuğun yorgun olduğu nasıl anlaşılır?   Çocuğun bir ölçüde yorgun olması kolay uyumasına yardımcı olur. Çocuğun yorgun olduğunu gösteren bazı belirtiler bulunmaktadır. Ebeveynlerin bu belirtilerin farkında olması gerekir. Aksi halde çocuk çok daha fazla yorulur ve bu da uyumasını zorlaştırabilir. Aşağıdaki belirtiler çocuğun şekerleme yapmaya hazır olduğunu gösterir:   Oyun oynamak istememe-oyuna ilgi kaybı Mızmızlaşması Aktivitelere, oyun zamanlarına karşı sabır göstermeme Aksilik Gözlerini ovması Oturduğu yerde koltuğa veya yere uzanması Emzik, biberon istemesi   Çocukların uyku rutinlerinin de değişebileceğini unutmamak gerekir. Anne ve babalar bu duruma hazırlıklı olmalı ve bu duruma kolay uyum sağlamalıdırlar.
Hamilelikte Sağlık

Hamilelikte Ateş Yükselmesine Çözümler

Hamilelik döneminde soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonel durumların neden olduğu ateş yükselmesi hamilelikte risklidir ve erken doğum sancılarına, düşüğe ve bebekte doğum kusurlarına yol açabilecek niteliktedir. Hamilelikte çok yüksek ateş durumunda mutlaka zaman geçirmeden hekime danışılmalıdır. Hamilelikte yüksek ateş durumunda ev ortamında da ateşi düşürmek ve kontrol altına almak için mutlaka yapılabilecek bazı şeyler de bulunmaktadır.   1. Ateşinizi sık sık ölçün. Eğer ateşiniz 38.3 dereceye ( 101 F ) ulaşırsa hekiminizi aramalısınız. Ateşiniz çıkarsa gün içinde düzenli aralıklarla ateşinizi ölçün.   2. Hamilelikte ateş yükselmesi durumunda bol su ve diğer sağlıklı sıvılardan içmeniz gerekir. Yüksek ateş vücudunuzda sıvı eksikliğine neden olabilir. Bu da mide bulantısı ve erken doğum sancısı gibi daha ciddi problemlere yol açabilir. Yanınızda daima bir şişe su bulundurun ve düzenli olarak için.   3. Sizi rahatlatıcı besinler tüketin. Yulaf ezmesi, sade makarna, kuru ekmek, patates püresi daha iyi hissettirebilir. Midenizi rahatlatır ve size enerji verir. Mide bulantınızı tetikleyebilecek yağlı ve soslu besinlerden uzak durun.   4. Kendinizi rahat hissedeceğiniz bir sıcaklıkta kalın. Daha hafif şeyler giyinin. Uyurken hafif bir battaniye örtün. Odanızda bir hafif derecede klima da çalıştırabilirsiniz. Odanızı serinletir. Fakat direkt klimanın karşısında durmayın. Alnınıza soğuk nemli bir kompres yapın. Ilık bir banyoda ateşinize iyi gelir. Banyo suyunuzun çok soğuk veya sıcak olmamasına dikkat edin.   5. Bol dinlenin. Dinlenmek ateşinizin düşmesine yardımcı olur. Eğer vücudunuzda bir enfeksiyonla mücadele ediyorsanız ve ateşiniz varsa kendinizi daha yorgun hissedebilirsiniz. Dinlenmek size iyi gelecektir. Gece uykunuzu mutlaka iyi almalısınız. Gün içinde gerekirse kısa uyku molaları da verebilirsiniz. Dinlenmeniz size enerji verecek ve daha çabuk iyileşmenizi sağlayacaktır.   6. Hamilelikte yüksek ateş için hekiminize danışmadan asla bir ilaç kullanmayın. Buna otc ilaçlar da dahildir. İlaç kullanımı konusunda önce hekiminize danışın. Bunun yanında portakal suyu C vitamini özelliğiyle size enerji verebilir ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir.  Bunun yanında bitkisel ilaç, besin desteği v.b. şeyleri kullanmadan önce de yine hekiminize danışmalısınız.
Çocuk Sağlığı

Çocuklarda Alerji Belirtileri Ve Nedenleri

Alerji çocukların alerjen olarak adlandırılan bir maddeye karşı vücutlarının geliştirdiği bir reaksiyondur. Çocuklar bir alerjene maruz kaldıklarında vücutları bu tepki gösterir. Bu saldırı vücutta histaminler denilen doğal kimyasallar açığa çıkarır. Histaminler alerjik semptomlar oluşturur. Çocuklardaki farklı alerji belirtilerini bilmek aslında çocuğun yaşam kalitesini artırmaya yönelik de faydalı olacaktır. Bu şekilde alerjiyi tespit ve tedavi etmek daha erken bir dönemde olacaktır.   Çocuklardaki alerji belirtilerini hafif düzeyde alerji belirtileri, şiddetli alerji belirtileri şeklinde sınıflandırmak mümkündür:   Hafif düzeyde alerji belirtileri   Çocukların alerjenlere gösterdikleri alerjik tepkiler ilk önce hafi düzeyde olur. Bu durumda çocuğu gözlem altında tutmak ve sürekli izlemek gerekir. Özellikle çocuğun yüz ve diğer cilt bölgelerindeki alerjik tepkilere bakmak gerekir. Çocuklarda hafi düzeydeki alerji belirtileri kaşıntı, ciltte kızarıklık, kurdeşen, hafif şişlik gibi belirtilerdir. Bunlar vücudun herhangi bir yerinde görülebilir. Ayrıca çocukta burun akıntısı, hapşırma ve gözde sulanma ve kaşıntı gibi belirtiler de görülebilir.   Şiddetli düzeydeki alerji belirtileri   Hafi düzeydeki alerji belirtileri çocuklarda hızlı bir şekilde şiddetlenebilir. Kimi zaman bu şiddetli alerji belirtileri çocuğun yaşamını tehdit eden bir duruma gelebilir. Çocuğun solunum ve sindirim sistemini etkileyebilir. Tabi bu şiddetli alerji belirtileri yüz ve diğer cilt bölgelerinde de görülebilir. Çocuktaki şiddetli alerji belirtileri hırıltı, yutma zorluğu, konuşma ve solunumda zorluk, baş dönmesi ve bayılma şeklinde görülebilir. Şiddetli sindirim sistemi sorunlarında ise karın ağırları, mide bulantısı, kusma ve ishal gibi alerji belirtileri görülebilir.   Anaflaktik şok   Anaflaktik şok her ne kadar nadir bir şekilde görülse de çocuktaki alerji belirtilerinin en şiddetli ve ciddi halidir. Çocuğun yaşamını tehdit eden bir durum söz konusudur. Bu anaflaksi olarak adlandırılmaktadır. Eğer çocuğun boğazında şişme, solunum güçlüğü, nabzında ani değişmeler görülürse anaflaktik şok geçiriyor demektir. Bu durumda hemen 112 acil servisi aramak gerekir.   Çocuklarda alerji nedenleri   Çocuklar herhangi bir zamanda, herhangi bir şeye, herhangi bir şekilde alerjik tepki gösterebilir. Örneğin solonum, beslenme, böcek ısırmaları, alınan ilaçlar, dokunma gibi yöntemlerle çocuklar alerjene maruz kalabilir.   Çocuklardaki en yaygın alerjenler toz böcekleri, polenler, küf, hayvan dışkısı ve tüyleri, kimyasallar, çeşitli besinler, böcek ısırıkları gibi alerji nedenleri sıralanabilir.   Ayrıca bilimsel araştırmalara göre ebeveynlerinden birinde veya her ikisinde alerji olan çocuklarda alerji görülme ihtimali daha yüksektir.
Anket
Bebeğinize ek besinleri ne zaman vermeye başladınız?
E Bülten
Yeniliklerden Haberdar Olmak İçin Lütfen Bültenimize Kayıt Olunuz.
Ad Soyad
:
E mail
: