Emzirme

Anne Sütü Nasıl Sağılır Ve Saklanır?

Eğer bebeğinizden bir süre uzak kalacaksanız veya bir süre bebeğinizi emziremeyecekseniz bu bebeğinizi anne sütünden mahrum edeceğiniz anlamına gelmez. Bebeğinizi emziremeyeceğiniz zamanlar sütünüzü sağarak ve bunu saklayarak güvenli bir şekilde koruyabilir ve biberonla bebeğinize verilmesini sağlayabilirsiniz.   Kimi zaman bebeğiniz hasta olduğunda da onu direkt emziremeyebilirsiniz. Veya prematüre doğan bebeğinizi de emzirmede sorun yaşabilirsiniz. Bu durumlarda sütünü sağıp, saklayarak bebeğinize biberonla yardımıyla verebilirsiniz.   Bebeğinizi emziremeyeceğiniz zamanlarda sütünüzü sağmanız aslında oldukça önemlidir. Çünkü bebeğinizi sık sık emzirmeniz süt üretiminizi de sağlar. Emzirme yapamadığınız zamanlar için sütünüz sağmanızda süt üretiminizi destekler.   Üstelik sağılan anne sütü bebeğin ilk katı besinleri ile birlikte de kullanılabilir.   Anne sütü nasıl sağılır?   Anne sütünü sağmanız için 2 farklı yöntem bulunmaktadır. Elle veya göğüs pompa ile süt sağma. Göğüs pompaları da farklı şekillerde olabilmektedir. Bunların elektrikli olanları veya manüel kullanabileceğiniz göğüs pompaları vardır. Sütünüzü sağdığınız pompanın ve sütünüzü sakladığınız süt poşeti veya kabının ve biberonların temiz olduğundan emin olmalısınız. Bunları iyi sterilize etmelisiniz.   Anne sütünü elle sağmak   Anne sütünü elle sağmak pompayla sağmaktan daha kolay olabilir. Özellikle ilk birkaç günde bunu fark edebilirsiniz. Fakat bu bir göğüs pompası almayacağınız anlamına da gelmez. Bir tane de göğüs pompası bulundurursanız bu da işinize oldukça yarayacaktır.   1. Sütünüzü elle sağmaya başlamadan önce ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkayın.   2. Sonrasında temiz ellerinizle göğüslerinize sakince masaj yağın. Bu göğüslerinizdeki süt üretimine yardımcı olur.   3. Sütünüzü elle sağarken göğüslerinizin areola bölgesinin başlangıcından tutarak yapmaya çalışın. Bunu yaparken göğüslerinizi öne doğru hafifçe baskı yaparak ve hafifçe çekerek yapın. Baş parmağınız üst kısımda diğer parmaklarınız ise alt kısımda olacak şekilde yapın. Bu şekilde yaptığınızda parmaklarınız C biçiminde olmalıdır. Sütünüzü sağarken direkt meme uçlarınzı sıkmayın. Bu acıtabilir ve sütünüzün sağılmasını engelleyebilir.   4. Bunu tekrar yapın. Bu şekilde tekrarlı ve ritimli hareketlerle sütünüzü elle sağabilirsiniz. Parmaklarınız cildinizde kaydırmamaya çalışın.   5. Sütünüzü sağarken ilk başlarda birkaç damla gelebilir. Fakat bunu tekrarlı bir şekilde yaptığınızda sütünüz daha iyi gelecektir.   6. Eğer sütünüz gelmezse parmaklarınızı farklı bir yerden tutarak tekrar deneyin. Yani aynı yerden yapmayın.   7. Sütünüzün sağmak için altına temiz sterilize bir biberon veya süt saklama poşeti koyun.   Anne sütü nasıl saklanır?   Anne sütünüz sağdıktan sonra bunu temiz, sterilize bir kapta veya poşette saklayabilirsiniz. Bunu da buzdolabında en fazla 5 gün boyunca 4 derecede veya daha düşük bir derecede saklayabilirsiniz.   Sütünüzü sağıp koyduğunuz süt saklama kabı veya poşetini 2 hafta kadar buzdolabınızın dondurucu bölümünde tutabilirsiniz.   En fazla 6 ay kadar da -18—20 derecede derin dondurucuda saklayabilirsiniz.   Sütünüzü sağıp boşalttığınız süt saklama kabı veya poşeti temiz olmalıdır. Eğer süt sağma pompası kullanıyorsanız kullanmadan önce ve kullandıktan sonra bunu sterilize edin.   Dondurulmuş anne sütü nasıl çözdürülür?   Eğer sütünüzü dondurucuda dondurduysanız bunun çözülmesini sağlamak için dondurucudan çıkarıp başka bir yerde oda sıcaklığında öylece tutun. Kendi kendine çözülecektir. Burada dikkat etmeniz gereken önemli nokta şudur. Bir kere dondurduğunuz sütün çözülmesini sağladıktan sonra bu sütü tekrar dondurmayın. Dondurulmuş süt ikinci defe tekrar dondurulmamalıdır.   Anne sütü nasıl ısıtılmalıdır?   Dondurucudan çıkardığınız sütü aslında çözülmesini sağladıktan sonra bebeğinize verebilirsiniz. Eğer bebeğiniz bu sütü içerken memnun görünüyorsa, herhangi bir olumsuz tepki vermiyorsa bunu içirebilirsiniz. Veya dilerseniz çözülmesini sağladığınız bu sütü ısıtarak da verebilirsiniz. Bunun için biberonu ılık bir suyun içine koyun veya burada ısınmasını bekleyin.   Sütünüzü çözmek veya ısıtmak için mikrodalga fırını kullanmayın.  Bu bebeğinizin ağzının yanmasına neden olabilir.   Bebeğiniz prematüre veya hasta ise   Eğer bebeğiniz prematüre doğduysa veya hasta ise ve bu arada bebeğiniz henüz hastanedeyse bebeğinizi sütünüzle beslemeniz yine önemlidir. Bu durumda sütünüzü sağmalı ve saklamalısınız. Bu konuda hastane personeline danışarak süt sağmanız, bunu saklamanız ve bebeğinize içirmeniz konusunda size yardım olmalarını isteyebilirsiniz.

Başarılı Emzirme İçin İpuçları

Bebeğinizi emzirirken sorunlar mı yaşıyorsunuz? Bebeğinizi iyi emziremediğinizi mi düşünüyorsunuz? Emzirme seanslarınızın başarılı geçmesini mi istiyorsunuz? Öyleyse bu yazımızı sizin için hazırladık. Aşağıdaki ipuçlarını uygulayarak bebeğinizi daha başarılı bir şekilde emzirebilirsiniz.   1. Emzirme öncesi temizlik   Bebeğinizi emzirirken hijyen kurallarına dikkat etmelisiniz. Her emzirme öncesinde ellerinizi mutlaka sabunla yıkayın. Hatta vücut temizliğinize de dikkat edin. Günde bir defa duş almanızda fayda vardır.   2. Emzirme pozisyonunuz iyi olmalı   Bebeğinizi emzirirken rahat bir pozisyonda olmalısınız. Sizi rahatsız eden, vücut ağrılarına yol açan bir duruş şekli emzirmenizi de olumsuz etkiler. Bebeğinizi koltukta emzirirken sırtınızı desteklemesi için bir yastık koyun. Bebeğinizi koltukta otururken sırtınız dik pozisyonda ayaklarınız yere düz basacak şekilde bir pozisyon alın.   3. Bebeğinizi sessiz, sakin bir yerde emzirin   Özellikle doğum sonrasında bebeğinizi ilk emzirdiğiniz zamanlarda iyi bir başlangıç yapmanız size oldukça yardımcı olacaktır. Bebeğinizi emzirirken başarılı bir sonuç elde etmek istiyorsanız dikkat etmeniz gereken önemli şeylerden birisi bebeğinizi emzirdiğiniz yerin sessiz ve sakin bir yer olmasıdır. Bebeğinizi kalabalık, gürültülü bir ortamda emzirmeyin. Bu kurala en azından emzirme konusunda daha tecrübe kazanana kadar dikkat edin. Sessiz ve sakin bir ortamda emzirme daha iyi konsantre olursunuz. Bebeğiniz de gürültü nedeniyle kendini huzursuz hissetmez.   4. Bebeğinizle iletişim kurun   Özellikle ilk emzirme seanslarınızda bebeğinizle iyi bir iletişim kurmanız önemlidir. Bu birbirinize daha iyi alışmanıza yardımcı olur. Bebeğinizle göz teması kurun. Ona sarılın ve güzel sözler söyleyin. Bu şekilde bebeğinizin sevgi ihtiyacını da karşılamış olursunuz. Aranızdaki bağ kuvvetlenir. Aranızdaki bağın kuvvetli olması sizin emzirmedeki başarınızı artırır. Bebeğiniz size daha az sorun çıkarır.   5. Bebeğinizi sakinleştirin   Eğer bebeğiniz mızmız ve huzursuzsa bebeğinizi mutlaka emzirme öncesinde sakinleştirmeye çalışın. Çünkü bu durumda bebeğiniz emzirilmeye konsantre olmakta zorluk çeker. Bu bebeğinizin anne sütünü sindirmesini de zorlaştırabilir. Bu nedenle eğer bebeğiniz emzirme öncesinde ağılıyorsa onu biraz kucağınızda taşıyın. Yumuşak bir ses tonu ve güzel sözlerle onunla konuşarak sakinleşmesini sağlayın.   6. Bebeğiniz rahat mı?   Bebeğiniz emzirirken sizin rahat bir pozisyonda duruşunuz kadar bebeğinizin de rahat olması önemlidir. Örneğin bebeğiniz kundaklanmış bir haldeyse bu bebeğinizin hareket kabiliyetini sınırlayarak, iyi beslenmesini önleyebilir. Bu nedenle bebeğinizin kundağını açarak onu rahat ettirin.   7. Bebeğinizin altı kirli mi?   Eğer bebeğiniz altını kirlettiyse veya ıslattıysa bezini emzirme önce sinde değiştirin. Çünkü altının kirli veya ıslak olması bebeğinizi rahatsız edebilir. Temiz bir bezle bebeğiniz kendini daha rahat hissedecektir. Bu da emzirme seansınızın başarısını artırır.

Bebeğinizi İyi ve Yeterince Emzirdiğinizi Nasıl Anlarsınız?

Bebeklerini emziren annelerin en çok merak ettikler konularda birisi de “Bebeğimi yeterince emzirdiğimi nasıl anlarım?” “Bebeğim iyi besleniyor mu?” konusudur. Siz de emziren bir anne olarak bunu nasıl anlayabilirsiniz. Aşağıdaki ipucu niteliğindeki sorular size yardımcı olacaktır.   Bebeğiniz kilo alıyor mu?   Bir bebeğin düzenli olarak kilo alması onun anne sütünden yeterince beslendiğini, iyi emzirildiğini gösteren temel bir göstergedir. Normalde bebeklerin çoğu doğumdan hemen sonraki günlerde biraz kilo verirler. Fakat 1 – 2 hafta içinde bu kiloları tekrar alırlar. Bebeğiniz her kontrolünde tartılır. Eğer bebeğinizin kilosundan endişe ediyorsanız, yeterli kilo almadığını düşünüyorsanız bu konuyu bebeğinizin hekimiyle görüşerek gerekli kontrollerini yaptırın.   Bebeğinizi ne kadar sıklıkla emziriyorsunuz?   Yeni doğan bir bebek normalde bir günde 8-12 defa emzirilmeye ihtiyaç duyar. Bu da 2-3 saatte 1 defa emzirilmesi gerektiği anlamına gelir. Bebeğiniz büyüdükçe her bir emzirme seansında daha fazla beslenmek isteyecektir. Bebeğinizi sık sık emzirmeniz sütünüzün artmasına da yardımcı olur. Bu nedenle bebeğinizi sık sık emzirmeniz gerekir. Bebeğiniz büyüdükçe her bir emzirme seansında daha az zamanda daha fazla süt alacaktır. Bu konuda daha ayrıntılı bilgiye Bebekleri Emzirme Sıklığı isimli yazıdan ulaşabilirsiniz.   Bebeğiniz yutkunuyor mu?   Bebeğiniz emzirilirken arka arkaya birkaç emişten sonra yutkunur. Bebeğinizin bu davranışını iyi gözleyin. Bebeğinizi sütünüzde yeterince alıyorsa yutkunma sesini duyabilir veya bu hareketini gözlemleyebilirsiniz.   Göğüslerinizde çekme hissi   Bebeğinizi başarılı bir şekilde emzirdiğini göğüslerinizde hissedeceğiniz hafif bir çekme hissinden anlayabilirsiniz. Başarılı emzirilen bir bebek emzirme sırasında göğüs uçlarını hafif çeker. Başarılı bir emzirmede göğüs uçlarında ısırma veya acı hissi duymazsınız. Göğüsleriniz normalde emzirme öncesinde dolgun ve sıkıdır. Emzirme sonrasında ise yumuşar. Bu bebeğinizin iyi emzirildiğini, sütünüzden yeterince beslendiğini gösterir. Eğer emzirme seanslarınız başarısız geçiyorsa, emzirirken oldukça acı hissediyorsanız hekiminize veya bir emzirme danışmanına danışmanızda fayda vardır. Emzirme konusunda profesyonel bir destek alabilirsiniz.   Bebeğinizin dışkılama sıklığı   Sık emzirilen, anne sütünden yeterince beslenen bebekler bezlerini sıklıkla kirletirler. Doğumu takip eden ilk birkaç gün içinde bebekler bezlerini daha sık kirletirler. Doğum sonrasında ilk 5 günden sonra günde en az 6 defa bezini ıslatır. En az 3 veya daha fazla da katı dışkısı yoluyla bezini kirletir. Yani bebeğinizin bezini ilk 5 gün sonrasında günde en az 9 defa veya daha fazla değiştirmeniz gerekebilir.   Bebeğiniz sağlıklı görünüyor mu?   Eper bebeğiniz sütünüzden yeterince besleniyorsa, bebeğinizi, başarılı bir şekilde emziriyorsanız bunun göstergelerinden birisi de bebeğinizin sağlıklı ve mutlu görünüyor olmasıdır. Eğer bebeğiniz sağlıklı, mutlu görünüyorsa iyi besleniyordur.   Bebeğinizi iyi tanıyın   Bir bebeği en iyi tanıyan annesidir. Bebeğinizi iyi tanımaya çalışın. Eğer bebeğinizde bir şeylerin yolunda girmediği ile ilgili kuşkularınız varsa bunu mutlaka bebeğinizin hekimine danışarak bildirin.   Hangi durumlarda hekime danışmalısınız?   Eğer bebeğinizde aşağıdaki durumları gözlemliyorsanız durumu bebeğinizin hekimine danışarak bildirin   Bebeğinizin yeterince kilo almaması Gün içinde bezini 6 defadan daha az ıslatması Gün içinde katı dışkısını 3 defadan daha az yapması İdrarının koyu sarı veya turuncu renkte gelmesi Beslendikten sonra bile sürekli mızmız olması Tüm gün uykulu görünmesi Cildinde ve gözlerinde sarımsı bir renk olması ( Bu sarılık belirtisi olabilir ) Bir beslenme seansında az bir şey beslendikten sonra bile çok fazla veya şiddetli bir şekilde kusması   Tabi bir ebeveyn olarak unutmamanız gereken bir konu da şudur. Her bebek birbirinden farklı olabilir. Bir bebeğin beslenmesi diğer bir bebeğe göre değişiklik gösterebilir. Bu nedenle bebeğiniz düzenli olarak yeterince kilo alıyorsa, sağlıklı ve mutlu görünüyorsa bazı şeyleri çok fazla dert etmeye gerek yoktur.

Emzirme Kilo Verdiriyor

Emzirme kilo vermeyi nasıl kolaylaştırır?   Doğum yaptıktan sonra kilo vermek istemeniz ve gebelik öncesindeki kilonuza dönmek istemeniz gayet normaldir. Emzirme döneminde diyet yaparak kilo vermeye çalışmak iyi bir fikir değildir. Fakat bununla birlikte bebeğinizi düzenli emzirerek, sağlıklı beslenerek ve dengeli beslenerek de emziren bir anne olarak kilo verebilirsiniz. Emzirme doğal olarak kilo vermenize yardımcı olur. Çünkü emzirmede günlük olarak 600 kalori yakarsınız.   Gebelik döneminde gebeliğinizin sağlıklı ilerlemesi ve bebeğinizin rahimde sağlıklı gelişimi için sağlıklı bir kiloda kalmanız önemlidir. Yani her anne adayının gebelik öncesindeki kilosuna göre gebelikte belli bir kiloyu alması beklenir. Bu şekilde alınan bir kilo aslında doğum sonrasında emzirme için de bir hazırlık işlevi görmektedir.   Emzirme sürecinde vücut doğal olarak depolanmış olan yağları kullanır. Bu da günlük olarak yağ yakılmasına yol açar. Yağ yakılması kilo vermeye yardımcı olur.   Bu nedenle doğum sonrasında annelere bebeklerini ilk 6 ay emzirmeleri tavsiye edilmektedir. Elbette ki emzirmenin faydaları sadece bununla sınırlı değildir. Emzirmenin hem bebek için he de anne için birçok önemli faydası bulunmaktadır. ( Emzirmenin Bebek İçin Faydaları )   Doğum sonrası kilo vermeyi kolaylaştırmak için diğer yöntemler   1. Doğum sonrasında annenin süt üretimi ve anne sütünün kalitesi için sağlıklı ve iyi beslenmesi önemlidir. Bu da elbette ki sağlıklı besinleri tüketilmesi ve yeterli düzeyde kalori alımıyla gerçekleşir. Ayrıca uygu besinlerin tüketilmesi de gerekir. Yani gerekli kalori sağlıklı ve uygun besinlerden alınmalıdır. Doğum sonrasında kilo verirken bu gerçek unutulmamalıdır.   2. Çok yüksek kalorili besinlerden ve yüksek yağlı besinlerden mümkün olduğunca kaçınmalı ve vitamin ve mineral değeri yüksek besinler tüketilmelidir.   Omega 3 yağ asitleri yönünden zengin olan soğuk su balıkları tüketilmelidir. Somon balığı, ton balığı veya sardalya gibi balıklardan haftada 2 defa tüketilebilir.   Kalsiyum yönü yüksek süt ve yoğurt gibi süt ürünleri tüketilmelidir. Böylelikle vücut daha güçlü olur ve kemikler güçlenir. Bu anne sütünün sağlıklı olmasına da katkı sağlar.   Protein yönü yüksek besinleri tüketilmelidir. Örneğin yağsız et ve fasulyegiller tüketilebilir. Bunlar emzirme sürecinde vücudu güçlü tutacağı gibi vücudun kan yapımına da yardımcı olur. Ayrıca bu süreçte kilo kontrolüne de katkı sağlarlar.   3. Emziren annelerin bol su içmeleri önerilmektedir. Çünkü su içmek hem tokluk hssi verir hem de vücudu içten temizler, toksinleri dışarı atar.   4. Doğum sonrasında kilo vermek için iyi yöntemlerden birisi de egzersizdir. Fakat genelde doğum sonrası ilk 1-2 ay egzersize izin verilmez. Diğer yanda hekim uygun gördüğü zaman ve onay verdiğinde doğum sonrasında daha erken de egzersize başlanabilir. Emzirme döneminde egzersiz yapmak kalori yakmayı hızlandırdığı için sağlıklı kilo vermeye de yardımcı olur. Doğum sonrasında hekimin onay verdiği, uygun gördüğü egzersizleri yapmak gerekir. Egzersize önce hafif düzeyde sonra yavaş yavaş düzeyi artırarak devam etmek uygundur. Yine de ilk birkaç ay çok ağır egzersizlerden uzak durmakta fayda vardır.

Alkol Anne Sütünü Artırır Mı?

Emzirme ve anne sütüyle ilgili bazı zamanlar bilimsel gerçeklerle örtüşmeyen düşünceler de ortaya atılmaktadır. Bunlardan birisi de alkolün anne sütünü artırdığı düşüncesidir. Şurası kesin ki alkolün anne sütünü artırdığına dair bir bilimsel kanıt bulunmamaktadır.   Aksine alkol vücutta sıvı kaybına yol açarak sıvı eksikliği yaşanmasına neden olur. Bu da anne sütünün üretimini olumsuz etkiler. Yani alkol anne sütünü artırmaz aksine azaltır. Alkol aynı zamanda anne sütünün kalitesini de olumsuz etkileyebilir. Alkol anne sütünün üretimini sağlayan hormonları bozan bir etkendir.   ABD’de Monell Kimyasal Duyular Merkezi tarafından yapılan bir çalışmada alkolün anne sütüne olan etkisi araştırıldı. Alkol alan emziren annelerin süt üretiminde azalma olduğu görüldü. Yapılan araştırmalar ayrıca alkolün emzirmeyi de daha zor hale getirdiğini ortaya koyuyor.   Alkol almayıp süt üretiminin az olduğunu düşünen emziren anneler ise bu konuda bir emzirme danışmanına veya kendi hekimlerine görünmeleri faydalı olacaktır. Çünkü anne sütünün azalmasına neden olan birçok etken bulunmaktadır.

Bebekleri Emzirme-Besleme Sıklığı Ve Miktarı

Bebeklerin beslenme düzeni farklılıklar gösterebilir. Fakat bir gerçek vardır ki yeni doğan bebekler sık sık emzirilmeye veya beslenmeye ihtiyaç duyarlar.   Bebekleri hangi miktarlarda beslemek gerekir?   Amerikan Pediatri Akademisi mama ile beslenen yeni doğan bebeklerde bir seferde 30 – 90 ml kadar mama ile beslenmesini tavsiye etmektedir.   Emzirilen bebeklerde ise aslında böyle bir rakam vermek çok doğru olmayabilir. Burada temel kural bir seferde bebek istediği sürece emzirmeye devam etmek gerekir. Bebeği bir memeden emzirirken eğer bebek emmek istemezse diğer memeye geçmek gerekir. Muhtemelen süt bitmiş olabilir. Diğer memeden bebek emmeye devam ediyorsa ve bu konuda istekliyse emzirmeye devam edilmelidir. Bu bebeğin henüz doymadığını gösterir.   Bebekler ne sıklıkla emzirilmeli veya beslenmelidir?   Burada da önemli olan bir husus var ki o da bebeğin istediği sürece ve istediği sıklıkla emzirmeye devam edilmesidir. Fakat özellikle yeni anneler bu konuda tereddüt geçirebilirler. Bebeklerinin acıkıp acıkmadığını tam anlamayabilirler. Bu konuda da temel bir veri vardır. Yeni doğan bebekler her 2-3 saatte bir defa emzirilmeye ihtiyaç duyarlar. Bu beslenme düzeni bebeğin sindirimin düzenlenmesine ve daha uzun süre ile uyumasına imkan sağlar. Bebekleri sık sık emzirmenin önemli bir avantajı da bu şekilde bir beslenme düzeninin annenin süt üretimini artırmaya önemli katkı sağlamasıdır.   Her bebek birbirinden farklıdır   Her bebeğin kendine özgü bireysel ihtiyaçları ve farklılıkları olabilmektedir. Bu konuda ebeveynlerin kendi bebeklerinin beslenme alışkanlıklarını, davranışlarını iyi gözlemeleri ve tanımaları faydalı olacaktır. Bir bebeği en iyi annesi tanır.   Bebeğin acıktığı nasıl anlaşılır?   Bir bebeğin acıktığı davranışlarından anlaşılabilir. Ağzını açar, uyanıklık hali, emme sesleri, elini ağzına götürme v.b. acıktığını gösteren belirtiler görülebilir. Bu belirtilerde bebeği zaman geçirmeden beslemek gerekir. Bebeğin acıktığın gösteren en son belirti belki de ağlamasıdır. Acıkma belirtilerine yanıt alamayan bebek en son çare olarak ağlar.   Bebeğin yeterince beslenip beslenmediği nasıl anlaşılır?   Bebek emzirildikten veya beslendikten sonra eğer mutlu görünüyorsa, mızmız değilse genelde yeterli beslenmiş demektir. Ayrıca yeterli beslenen bebekler günde en az 4-5 defa altını kirletir, günde 8-10 defa altını ıslatır. Yeterli beslenen bebeğin idrarı açık renkte olur. Bunların yanında yeterli beslenen bebek düzenli olarak kilo alır.

Anne Sütü Elle Nasıl Sağılır?

  Anne sütünü bir göğüs pompasıyla sağabileceğiniz gibi elle de sağabilirsiniz. Her ikisi de anne sütünü sağmak için etkilidir. Anne sütünün devamı ve üretimi için bebeğin düzenli olarak emzirilmesi gerekir. Bebeğin emzirilmesinin mümkün olmadığı zamanlarda anne sütü sağılarak bir biberon yardımıyla bebeğe verilebilir. Aşağıda anne sütünün elle nasıl sağılacağı anlatılmıştır:   1. Öncelikle kendinizi rahat hissedeceğiniz bir rahat pozisyonda tutun. Kendinizi rahat hissettiğinizde ve sakin olduğunuzda anne sütünün akışı genelde daha iyi olur. Yüksekçe bir yerde oturmanız sütünüzü sağmak için daha uygundur.     2. Sütünüzü sağmadan önce ellerinizi sabun ve suyla yıkayın. Göğüslerinize sıcak bir yıkama bezi uygulayın. Bu uygulama süt akışını canlandırmaya yardımcı olur. Özellikle anne sütünün elle sağılmasında bu uygulama faydalıdır. Ayrıca dilerseniz ılık bir duş almayı da deneyebilir ve göğüslerinize masaj da yapabilirsiniz.   3. Parmaklarınızla göğsünüzün areola bölgesinin birleşim yerinden tutarak aşağı doğru biraz çekin ve hafifçe basınç uygulayın. Süt damlalarının aktığını göreceksiniz. Bu hareketi tekrarlı bir şekilde yapın. Bu şekilde bir göğsünüzdeki sütü birkaç dakika süreyle sağmaya çalışın. Sütünüzü göğüslerinizde daha az baskı hissedene veya göğüslerinizi boş hissedene kadar sağın. Sonra diğer göğsünüze geçin ve süreci devam ettirin.   4. Anne sütünü bir süt poşetine veya plastik bir kapta depolayabilirsiniz. Sonra buna sağma ve dondurma tarihini yazın.

Anne Sütünü Olumsuz Etkileyen Faktörler

Bebeğiniz doğduktan sonra anne sütü bebeğiniz için en değerli besin kaynağı olacak. Zaten bebeklerin ilk 6 ay süreyle emzirilmeleri tavsiye edilmektedir. Fakat bazen anne sütünü olumsuz etkileyen çeşitli faktörler de olabilmektedir. Bu faktörler anne sütünün üretimini ve kalitesini olumsuz etkilemektedir. Anne sütünü olumsuz etkileyen faktörler:   Alkol   Anne sütünün alkole maruz kalması anne sütünün içeriğini olumsuz etkilemektedir. Emziren annelerin alkol kullanımından kaçınmaları tavsiye edilmektedir.   İlaçlar   Eğer bir rahatsızlığınızdan dolayı ilaç kullanıyorsanız bu ilaçların anne sütünü olumsuz etkileyip etkilemediğini de bilmenizde fayda vardır. Bu kullandığınız ilaçların emziren anneler için güvenli olup olmadığını, anne sütünü etkileyip etkilemediğini hekiminizden sorarak öğrenin.   Diyetiniz   Emziren bir anne olarak diyetinizde tükettiğiniz bazı besinler sütünüzü olumsuz etkileyebilir. Sütünüzün içeriğinin olumsuz etkilenmesi bebeğinizde de alerjik tepkilere yol açabilir. Örneğin içtiğiniz inek sütü anne sütünü olumsuz etkileyebilecek olası alerjen besinlerden birisidir. Bazı bebekler bu inek sütüne alerjik tepki verebilirler. Bebekte gaz sancısı, ciltte döküntü, tıkanıklık,  bağırsak sorunları, uyku eksikliği gibi sonuçlara yol açabilir. Süt ve süt ürünlerine karşı hassasiyet konusunda hekiminize danışın. Böyle bir durmda hekiminiz süt ve süt ürünlerini diyetinizden bir süre elimine etmenizi tavsiye edebilir. Bu süre zarfında bebeğinizi emzirerek bebeğiniz olası gelişmeleri tekrar gözleyin. Emziren bir anne olarak çok yüksek düzeyde civa içeren balıkların tüketiminde de dikkatli olmalısınız. Kılıç, kral uskumru ve köpekbalığı yüksek düzeyde civa içeren balıklardır.

Emzirirken Meme Bakımı

Emziren annelerin bu dönemde meme bakımına dikkat etmeleri gerekiyor. Çünkü emzirme döneminde memede acıma, çatlama ve yaralanma gibi durumlar yaygın görülmektedir. Bunun nedeni muhtemelen yanlış emzirme ve annenin meme bakımını aksatmasıdır. Aşağıda emzirme döneminde meme bakımının nasıl yapılması gerektiği konusunda tavsiyeler bulunmaktadır:   1. Emzirme döneminde memede görülen sorunların bir bölümü yanlış emzirme yöntemi gibi durumlardan kaynaklanır. Bu nedenle doğru bir emzirme yöntemi ve bebeğin annen doğru emmesi bu dönemde memem bakımında çataklara ve yaralara karşı önleyici bir rol oynar.   2. Bebeği emzirmeye başlamadan önce meme uçları karbonatlı suyla silinmelidir. Bu bebekte pamukçuk oluşumunu önlemeye yardımcı olduğu gibi, bebeğin ağzında oluşmuş olan pamukçuğun anneye geçmesini de önlemeye yardımcı olur. Karbonatlı suyla meme başları silindikten sonra memeler ılık bir suyla silinerek temizlenir. Ilık suyla temizlenirken sabun kullanılmaz. Çünkü sabun meme başlarında kurumaya ve tahrişe neden olabilir. Böylelikle daha hijyenik bir ortam yaratılmış olur. Bebek anneden daha rahat emer.   3.  Emzirme sonrasında anne sütünün meme başlarına sürülmesi oldukça faydalıdır. Bu meme başlarında çatlakları önlemeye yardımcı olur. Çünkü nemlendirici etkisi vardır. Ayrıca meme başlarına ekstradan nemlendirici de sürülebilir.   4. Anne her emzirmeden önce elerlinizi su ve sabunla iyice yıkamalıdır.   5. Eğer annenin meme başında bir enfeksiyon gelişmişse o taraftan bebek emzirilmemelidir. Diğer taraftan emzirilmelidir. Enfeksiyon oluşmuş kısım için zaman geçirmeden hekim tedavisine başlanmalıdır.   6. Emziren anneler göğüslerini destekleyici pamuklu bir sütyen giyinmelidirler. Bu göğüslerin hava almasına da yardımcı olur.   7. Kullanılan göğüs pedleri sık sık değiştirilmelidir. Çünkü aksi halde memede mastitis gibi enfeksiyonların riski artar.

Bebek Nasıl Emzirilir-Başarılı Emzirme

Doğum sonrasında bebeğinizi emzirmeye başlamadan önce ve takip eden emzirmelerde başarılı emzirme için bazı önemli noktalara dikkat etmeniz gerekir. Aşağıda bebeğinizi nasıl emzireceğiniz ve başarılı emzirme konusunda ipuçları belirtilmiştir:   1. Doğum sonrasında mümkün olduğuca hemen bebeğinizi emzirmeye başlayın. Doğumdan hemen sonra bebekler emzirilme konusunda daha alıcı ve isteklidirler. Genelde emzirilmeye engel bir durum yoksa doğumdan sonra 2 saat içinde bebeğinizi emzirmeye başlayın.   2. İlk birkaç emzirme seansını aslında bir alıştırma seansları olduğunu bilin. Bu hem bebeğinizi hem de sizin için geçerlidir. Emzirtmenin başarılı veya Başarsız olması ilk birkaç denemeye bakarak tanımlanmaz. İlk birkaç emzirmedeki hedef hem sizi hem de bebeği bu sürece daha iyi hazırlayıp alıştırmak ve göğüslerinizi süt üretimi sürecine hazırlamaktır. Çünkü doğumdan sonra kısa zaman içinde yapılan emzirmelerde annenin süt üretimi de artar.   3. Emzirme sürecinin başarılı olması için bebeğinizi sı sık emzirin. Bebeğinizi sık sık emzirmeniz süt üretiminizi artıracağı gibi emzirme konusunda daha fazla tecrübe kazanmanıza, bebeğinizi emzirme sürecine daha iyi katmanıza ve onu daha iyi tanımanıza imkan sağlar. Bebeğinizi emzirmek için onun ağlamasını beklemeyin. Bebeğinizin ağladığı için ağlamaya başlaması en son göstergedir. Eğer bebeğinizi başını yanlara doğru döndürüyor, sizden meme emecekmiş gibi ağzını açıp hareket ettiriyorsa, biraz da mızmız görünüyorsa bu emzirme için bir işarettir ve beslenmeye hazır olduğunu gösterir. Eğer bebeğinizin acıkıp acıkmadığını tam olarak anlayamıyorsanız veya emzirme ipuçları konusunda net değilseniz bilmeniz gereken önemli nokta şudur: Bebekler 2 – 3 saatte bir defa emzirilmeye ihtiyaç duyarlar.   4. Bebeğinizi emzirirken onu göğüs uçlarınıza yakın tutun. Bebeğinizi göğüs uçlarınıza yakın tuttuğunuzda bebeğiniz içgüdüsel olarak emme refleksini göstermeye başlayacaktır. Eğer bebeğinizi emmesi için yanaklarını tutarak veya bir şekilde bebeğinizi zorlamaya çalışmayın. Annelerin birçoğu bebeklerini kucaklama yöntemiyle emzirirler. Bu yöntem normal doğum yapanlar için uygudur. Fakat eğer sezaryen ameliyatı olduysanız ilk zamanlar koltukaltı veya yatarak emzirme tekniğini kullanarak bebeğinizi emzirmeniz daha uygundur.         5. Bebeğinizi emzirirken bebeğinizin areola bölgesini tam olarak kavradığından emin olun. Areola bölgesi göğüs uçlarınızın çevresindeki kahverengi bölgedir. Yanlış emzirmeniz göğüs uçlarınızda yara oluşmasına neden olabilir. Ayrıca bebeğiniz yeterince beslenemeyecektir. İyi bir kavrayışta bebeğiniz emerken burnu neredeyse göğsünüze hiç değmez ve dudakları dışarı fırlamış gibi görünür.   6. Bebeğinizin daha iyi emmesi için emzirme öncesinde biraz göğüslerinizden sıkarak süt çıkarmayı deneyin. Bu süt akışınızı da canlandırır.   7. Bebeğinizi emzirirken bir göğsünüzdeki sütün tamamen boşalmasını bekleyin. Sonra diğer göğsünüze geçin. Bu nedenle bebeğinizi bir göğsünüzden emzirirken bir seansı 15-20 dk kadar tutun. Sonra diğer tarafa geçin. Bu şekilde yaparsanız hindmilk denilen yani son sütünüzden de bebeğiniz faydalanmış olur. Bu son süt oldukça besleyicisidir. Daha yüksek yağ oranına sahiptir.   8. Bebeğinizin doğduktan sonraki ilk haftasında kilo kaybı yaşayabileceğini unutmayın. Bu emzirmeyi bırakmanız, emzirmenin başarılı olmadığı veya sütünüzün yetersiz olduğu anlamına gelmez. Bebekler doğduktan sonraki ilk hafta ağırlıklarının %5 – 7 sini kaybederler. Fakat 2 hafta içinde de bu verdiklerini kiloları tekrar alırlar.  Eğer bebeğiniz ilk 1 haftasında günde 6 defa altını ıslatıyorsa ve 3 defa da katı dışkısını yapıyorsa sütünüzden yeterince besleniyor demektir.

Bebeğinizi Yeterince Emzirdiğinizi Nasıl Anlarsınız?

Emziren anneler bebeklerinizi yeterince emzirip emzirmediklerini, bebeğin anne sütünden yeterince beslenip beslenmediğini merak ederler. Bunu anlamak için bazı önemli sorulara yanıt vermek gerekir. Eğer siz de emziren bir anneyseniz aşağıdaki sorulara yanıt vererek bebeğinizi yerince emzirip emziremediğinizi, bebeğinizin sütünüzden yetince beslenip beslenemediğini anlayabilirsiniz.   1. Bebeğiniz kilo alıyor mu? Bebeğinizin sürekli bir şekilde kilo alması genelde onu yeterli beslediğinizin, yeterli emzirdiğinizin bir göstergesidir. Her ne kadar bebeklerin çoğu doğumdan sonra biraz kilo verse de genelde bu kiloları yeniden alırlar. Bebeklerin kilosu her doktor kontrolünde ölçülür. Eğer bebeğinizin yeterli kiloyu alamadığını düşünüyorsanız konuyu hekiminize danışın.   2. Bebeğinizi ne kadar sıklıkla besliyorsunuz? Yeni doğan bebeklerin çoğu ortalama olarak 8 -  12 defa beslenmeye ihtiyaç duyarlar. Bu da her 2 – 3 saatte bir defa emzirilmesi anlamına gelir. Bu konuda bebeklerin yeteneklerine ve içgüdülerine de güvenmek gerekir. Çünkü bebekler aslında ne kadar süreyle beslenmesi gerektiğini bir emzirme süresinin ne kadar olması gerektiğini kendileri de tayin ederler. Yani bebekler istediği zaman beslenirler. Bebeklerin sık sık emzirilmesi anne sütünü de artırarak devamını sağlar.   3. Emzirme sonrası göğüslerinizi nasıl hissediyorsunuz? Bebeğinizi başarılı bir şekilde emzirdiğinizde genelde göğüs uçlarınızda hafif bir çekme hissi hissedersiniz. Bu bebeğinizin sizden başarılı bir şekilde emdiğini gösterir. Emzirme öncesinde göğüsleriniz dolu ve sıkıdır. Emzirme sonrasında ise boşalmıştır ve yumuşamıştır. Bebeğinizi emzirirken eğer acı hissediyorsanız ve sorunlar yaşıyorsanız hekiminize ve bir emzirme danışmanına danışarak yardım alın.   4. Bebeğiniz sıklıkla altını kirletiyor mu? Başarılı bir şekilde emzirilen veya yeterince emzirilen bebekler normalde olduğu gibi sıklıkla altları kirletirler. Doğumdan sonraki ik birkaç gün için bebeğiniz altını her gün artan bir sayıda ıslatır. Doğumdan 5 gün sonra bebeğiniz günde ortalama olarak en az 6 defa altını ıslatır. Katı dışkısını ise günde 3 defa veya daha fazla yapması beklenir.   5. Bebeğiniz sağlıklı görünüyor mu? Yeterince emzirilen, anne sütünden yeterince beslenen bebekler sağlıklı görünürler. Emzirildikten sonra eğer karnı iyi doymuşsa mutludur ve keyfi yerindedir. Yerince beslenmeyen bir bebek mızmız görünür ve ağlar. Huzursuzdur.   Bebeğinizi en iyi siz tanırsınız. Eğer bir şeylerin yolunda gitmediğini düşünüyorsanız bebeğinizin hekimine mutlaka danışın. Özellikle aşağıdaki durumlarda mutlaka bebeğinizi hekimine gösterin:   Bebeğiniz yeterince kilo almıyorsa Günde en az 6 defa altını ıslatmıyorsa ( yeni doğan bebeklerde ) Bağırsak hareketleri düzenli değilse ve katkı dışkısını daha az yapıyorsa Bebeğinizin idrarı koyu sarı veya portakal renkte geliyorsa Katı dışkısını zor ve kuru yapıyorsa Beslendikten sonra sürekli mızmız görünüyorsa Her zaman uykulu bir görünümü varsa Cildinde ve gözlerinde sararmalar varsa Emzirilmeye karı çok ilgili değilse, beslenmek istemiyorsa Emzirildikten sonra veya emzirme sırasında güçlü bir şekilde kusuyorsa   Emzirilen her bebeğin de birbirinden farklı olabileceğini, farklı bir beslenme şekli olabileceğini ve farklı özelliklere sahip olabileceğini unutmamak gerekir. Bebeğiniz yeterli kiloyu alıyorsa, sağlıklı ve mutlu görünüyorsa bu genelde işlerin yolunda gittiğini gösterir.

Doğum Sonrası İlk Hafta Bebeğin Emzirilmesi

Doğum sonrasında bebeğin beslenmesi için emzirme yöntemi en etkili ve sağlıklı yöntem. Üstelik bebeğin ilk haftasında emzirilmesi bebek ve anne arasında mükemmel bir bağ kurulmasında önemli bir etkiye sahip. Doğum sonrasındaki ilk hafta içinde bebeğin emzirilmesi konusunda bazı önemli noktalara dikkat etmek ve bazı önemli hususları bilmek gerekiyor. Bu bilgiler başarılı bir emzirmede yardımcı olacaktır.   1. Bebekler mümkünse doğum sonrasındaki ilk 30 dk içinde emzirilmeye başlanmalı. Tabi eğer sezaryen doğum olduysa ve doğum sormasında tıbbi bir engel varsa bu konuda bir zorluk yaşanabilir. Bebeklerin doğduktan sonraki 20 – 30 dk içindeki emme refleksleri çok güçlüdür. Bu da bebeğin ilk 30 dk içinde emzirilmeye başlanması için önemli bir nedendir. Eğer bebek geç emzirilmeye başlanırsa bebekteki emme refleksi daha zayıf olabilir ve bu da emzirmeye güçleştirebilir.   2. Bazı bebekler annesinden eme konusunda yeterli başarıyı gösteremeyebilir. Bu konuda bir emzirme danışmanına danışmak faydalı olur. Eğer süt üretiminde bir sorun varsa bebeği sık sık emzirmeye çalışmak ve gerekirse göğüs pompasıyla sütü sağmak yararlıdır. Sık emzirme anne sütünün devamını sağlar, süt üretimini artırır.   3. Bebekler her emzirme seansında bebek istediği sürece uzun emzirilmelidir. Emzirmeyi kısa tutmaya çalışmamalıdır.   4. Bebeğin doğumundan sonra ilk hafta boyunca bebeğin emzirirken rahatlamaya çalışılmalıdır. İyi dinlenmek. Uykuyu iyi almak. Eşinin ve diğer yakınlarının yardımını almak gerekir.   5. Doğumdan sonraki ilk 1 haftada vücudun sıvı ihtiyacını iyi karşılamak gerekir. Bol su içmek faydalıdır. Gün boyunca sağlıklı atıştırmalıklar faydalıdır ve öğünler atlanmamalıdır.   6. Her emzirme sonrasında meme uçları iyi kurulanmalı ve göğüsleri iyi destekleyen bir emzirme sütyeni giyilmelidir.   7. Bebek emzirilirken sessiz ve sakin bir yer tercih edilmelidir. Rahat bir duruş olmalıdır.   8. Bebekle ilk birkaç hafta ten tene temas oldukça önemlidir. Anne ve bebek arasında mükemmel bir bağ kurulmasına yardımcı olur. Bu nedenle emzirme harika bir yöntemdir. Bebekle bu şekilde ten teması prolaktin hormonunun üretimine yardımcı olur. Prolaktin hormonu süt üretimini sağlayan hormondur.

Emzirirken Mastitis ( Memede İltihaplanma )

Mastitis nedir?   Mastitis genelde enfeksiyondan kaynaklanan bir meme iltihaplanmasıdır. Mastitis ilk 6 aylık emzirme sürecinde daha yaygındır. Fakat herhangi bir kadında da görülebilir. Mastitis emziren bir kadını oldukça halsiz ve bitkin hissettirebilir. Mastitis sorunu yaşayan çoğu yeni anne emzirmeyi bırakır. Aslında emzirme genelde enfeksiyonu temizlemeye yardımcı olur ve emzirilen bebek bundan zarar görmez.   Her ne kadar mastitis cesaret kırıcı ve acılı bir durum olsa da genelde ilaçlarla kolayca iyileşir.   Mastitis nasıl oluşur?   Mastitis çoğunlukla meme ucundan bakterilerin girmesiyle oluşur. Bu emziren annenin meme uçlarında çatlamalar, yaralar meydana geldiğinde ortaya çıkabilir.   Emzirme aralarının oldukça uzun olması, emzirirken memelerin tam olarak boşalmaması memede iltihaplanmaya yani mastitise yol açabilir. Uygun emzirme teknikeri ve bebeğin anneden uygun bir şekilde emmesi mastitis riskini azaltır.   Mastitis belirtileri nelerdir?   Mastitis genelde bir memede acılı, ağrılı bir bölge olarak başlar. Kızarıklık, dokununca sıcaklık hissetme, hassasiyet gibi belirtiler olur. Ateş, titreme ve vücut ağrısı gibi belirtiler de görülebilir.   Mastitiste daha ileri durumda memede şişkinlik, koltuk altı lenf bezlerinde ağrı, kalp atışlarında hızlanma, grip benzeri belirtiler görülebilir. Mastitis memede abseye yol açabilir.   Mastitis riskini artıran etkenler nelerdir?   Daha önce mastitis sorunu yaşanması Bebeği emzirmeyi veya anne sütünü sağmayı erteleme. Memenin tam boşalmaması Meme uçlarında çataklar, tahriş Kansızlık. Kansızlık mastitis gibi enfeksiyonlara daha kolay yakalanmaya neden olur.   Mastitis özelikle emziren annelerde ilk 2 ayda ortaya çıkar. 2 aydan sonra düzenli emzirme ve daha uygun emzirmeyle mastitis riski azalır.   Mastitis tedavisi   Mastitis genelde antibiyotiklerle iyileştirilir. Eğer hekim antibiyotik verirse bunları tedavi sonuna kadar direkt kullanmak gerekir. Eğer ilk tedavi işe yaranmazsa hekim anne sütünden örnek alarak laboratuarda incelenmesini isteyebilir. Böylelikle mastitise yani memede iltihaplanmaya yol açan hangi bakterinin olduğu tespit edilir.   Mastitis yani memede iltihaplanmanın tedavisinde iyileşme sürecini hızlandırmak için annenin iyi dinlenmesi, bol sıvı alması iltihaplı memeye sıcak soğuk kompres yapması faydalı olacaktır. Yine ateş ve ağrı gibi sorunlar için hekimin vereceği ilaçlar kullanılır.   Mastitis sorunda tedaviyi erken başlatmak ve aksatmamak önemlidir. Aksi halde memede abseye neden olabilir. Memede absenin tedavisi daha zordur.

Meme Dolgunluğunu Önlemek İçin

Meme dolgunluğu doğum sonrasında ve emzirme sürecinde yaygın görülen bir sorundur. Fakat evde yapılacak bazı şeylerle meme dolgunluğu önlenebilir. Eğer memede enfeksiyon belirtileri yoksa bu sorun için hekime görünmek gerekmez. Meme dolgunluğu sorununu önlemek için aşağıdaki tavsiyeler işe yarayacaktır.   1. Bebeğinizi doğumdan sonra mümkün olduğunca çabuk emzirmeye başlayın. Bebeğinizi sık sık emzirin. Bu meme dolgunluğunu önlemek için en iyi yoldur. Doğumdan sonraki ilk günlerde bebeğiniz her 2 saatte 1 defa emzirilmeye ihtiyaç duyar. Bu şekilde sık emzirme meme dolgunluğunu önlemeye ve azaltmaya yardımcı olur. Bebeğiniz kendisini her aç hissettiğinde yine onu besleyin. Emzirdikçe göğüslerinizde daha bir yumuşama olduğunu hissedeceksiniz. Eğer göğüsleriniz oldukça sert ve sütle doluysa biraz ekinizle veya göğüs pompasıyla sütünüzü sağın. Sonra bebeğinizi emzirin.   Ilık bir duş alın. Ilık duş süt akımına yardımcı olur. Göğüslerinizde yumuşama meydana getirir.   2. Meme dolgunluğuna karşı her emzirmede sütünüzü tamamen boşaltın. Bebeğiniz her istediği zaman onu emzirebilirsiniz. Bir göğsünüzdeki süt boşaldığı zaman diğer taraftan emzirin. Sütün boşaldığını, bebeğinizin emme isteğinin azalmasından anlayabilirsiniz. Veya bu süre en az 15 dk kadar olabilir.   Eğer bebeğinizin karnı göğsünüzdeki süt tamamen boşalmadan doyarsa kalan sütü boşaltmak için göğüs pompası kullanın. Bu özellikle emzirme döneminin erken safhalarında önemlidir.   3. Meme dolgunluklarında emzirme pozisyonunu değiştirmek işe yarar.   4. Bebeğinizin düzgün emzirildiğinden emin olun. Eğer göğüs uçlarınız düzse göğüs uçlarınıza ve areola bölgesine nazikçe bir masaj yapın. Bu göğüs uçlarınızı emzirmeye daha hazır hale getirir.   5. Eğer bebeğinizi bir süre emzirmeyecek durumdaysanız en az 3 – 4 saatte 1 defa göğüs pompası kullanarak sütünüzü sağın ve saklayın.

Meme Dolgunluğunu Hafifletmek İçin

Emzirme döneminde yaşanan sorunlardan birisi de meme dolgunluğudur. Eğer bebeğinizi emziriyorsanız meme dolgunluğu yaşamanız emzirmenizde sorun oluşturur. Meme dolgunluğu bebeği doğum sonrasında geç emzirmeye başlama durumunda da ortaya çıkar. Daha doğumdan itibaren bebeklerini düzenli emziren kadınlarda meme dolgunluğu riski azdır. Diğer taraftan meme dolgunluğu sorunu genelde kısa sürede geçer. Aşağıdaki adımları uygulayarak meme dolgunluğunu hafifletebilirsiniz ve süt akışınızı sağlayabilirsiniz. Böylelikle yaşadığınız ağrı ve şişkinliği de hafifletebilirsiniz.   1. Emzirirken meme başınızın zarar görmemesi için meme başınızı ve areola bölgesini yumuşatın. Böyle yapmanız daha kolay bir emzirmeye fırsat verir. Meme uzunuzdan sızıntı oluyorsa emzirmeden önce birkaç dakikalığına ılık bir kompres uygulayın. Ellerinizi kullanarak veya bir pompayla bir miktar sütünüzü sağın.   2. Süt akımınızı canlandırmak için göğüslerinize nazikçe masaj yapın.   3. Meme dolgunluğunu hafifletmek için bebeğinizi daha sık emzirin veya bebeğinizi emzirmeyecekseniz göğüs pompasını kullanın.   4. Memede iltihaplanma var ise hekiminizin önerdiği anti iltihaplanma karşıtı ilacı kullanın. Hekime danışmadan ilaç kullanmayın. Aksi halde sizin ve bebeğiniz için güvenli olmayabilir.   5. Soğuk kompresi deneyin. Soğutulmuş ıslak bir havlu veya buz paketi uygulayın. Bunu gerektikçe 1 saatte 15 dk süreyle yapın. Fakat bunu uygularken çıplak tene uygulamayın. Teninizle soğuk kompres arasına ince bir kumaş koyun.   6. Sıkı sütyen kullanmaktan kaçının. Sıkı sütyen göğüslerinizdeki süt akışını yavaşlatabilir ve süt kanalınızı tıkayabilir.   7. Ilık duş alın. Bazen ılık ve soğuk duşu dönüşümlü kullanın.   8. Memede dolgunluk hissetseniz bile bebeğinizi mutlaka emzirmeye devam edin. Bebeğinizi anne sütünden mahrum bırakmayın. Bebeğinizi emzirmeniz meme dolgunluğunuzu hafifletecektir. Ayrıca sık emzirmek meme dolgunluğunun daha çabuk geçmesine yardımcı olur.

Bebeğiniz Anne Sütünü Yeterince Alıyor Mu?

Bebeğinizi emziriyorsunuz. Fakat bebeğinizin sütünüzden yeterince beslendiğinden emin misiniz? Bunu anlamanız için elbette ki çeşitli yöntemler var. Bebeğinizi bezini kontrol ederek, beslenmesini gözleyerek ve kilo almasını kontrol ederek yeterince beslenip beslenmediğini anlayabilirsiniz.   Aslında ilk kez anne olan her kadın bebeklerini emzirirken bu endişeyi taşırlar. Acaba bebeğim yeterince besleniyor mu? Sütüm yeterli geliyor mu? sorularını sorarlar. Bu durumda bebeğin anne sütünden yeterince beslenip beslenmediğini gösteren birkaç gösterge vardır. Siz de bebeğinizi sütünüzle yeterince besleyip besleyemediğinizi anlamak için aşağıdaki ipuçlarına bakabilirsiniz.   Bebeğinizin kilosunu kontrol edin   Düzenli emzirilen, anne sütüyle yeterince belenen bebekler düzenli olarak kilo alırlar. Eğer bebeğiniz yeterince kilo alamıyorsa yeterli süt alamıyor anlamına gelir. Yeni doğan bir bebeğin her 2 -3 saatte 1 defa beslenme ihtiyacı duyduğunu bilmeniz gerekir. Eğer bebeğinizin yeterli kiloyu alıp alamadığınızdan emin değilseniz hekiminize danışın. Hekiminiz bebeğinizin normal kilosuyla ilgili size bilgi verecektir.   Bebeğiniz altını kaç defa kirletiyor?   Bebeğinizin anne sütünden yeterince belenip beslenmediğini gösteren bir diğer faktör gün içinde altını kaç defa kirlettiğidir. Yani doğan bebekler altlarını günde 8 – 12 defa ıslatabilirler. Dolayısıyla gün içinde 8 – 12 defa bebeğinizin bezi değiştirilebilir. Ayrıca yeni doğan bir bebek gün içinde en az 5 defa katı dışkısını yapabilir. Bebeğin bağırsak hareketlerinin bu düzende olması yeterince beslendiğini, anne sütünü yeterince aldığını gösterir.   Bebeğiniz mutlu mu?   Bebeğinizi emzirdikten veya besledikten sonra mutlu görünüyor mu, keyfi yerinde mi? eğer mutluysa, mızmız görünmüyorsa sütünüzden yeterince besleniyordur. Eğer ağlıyor, mızmızlanıyor veya parmaklarını emiyorsa yeterince beslenememiş olabilir.

Çalışan Anneler İçin Emzirme Önerileri

Çalışan anneler arasında bebeklerini mamayla besleme daha yaygın görülse de aslında çalışan anneler de bebeklerini pekala emzirebilir veya anne sütüyle besleyebilirler.   Çalışan anneler için emzirme neden önemli?   Emzirme anne sütünün devamlılığı ve üretimi için önemli bir unsurdur. Emzirme yapmayan veya pompayla sütünü sağmayan kadınlarda süt üretimi de azalır. Fakat bebekler için anne sütü çok önemli bir besin kaynağıdır. Dolayısıyla çalışan anneler de iş dışındaki vakitlerinde bebeklerini emzirebilirler ve evde olmadıkları zaman ise sütlerini pompayla sağarak biberona bir başkasının bebeği anne sütüyle beslemesi sağlanabilir.   Çalışan anneler emzirme için nasıl hazırlanmalı?   Her ne kadar çalışıyor olsanız bile ve bebeğinizi mamayla beslemeyi düşünüyorsanız bebeğiniz doğduktan sonra en az 1 ay süreyle bebeğinizi mutlaka emzirin. Emzirme bebeğinizle sizin aranızda güçlü bir bağ kurulmasına önemli düzeyde yardımcı olur. Buna hem sizin hem de bebeğinizin ihtiyacı vardır. Ayrıca bebeğinizi ilk bir ay anne sütüyle beslediğiniz için bebeğiniz için çok değerli bir besin kaynağı anlamına gelir.   Sonrasında işe geri döndüğünüzde; akşamları ve hafta sonları zaten bebeğinizi emzirmek için vaktiniz olacaktır. Bu zamanlar bebeğinizi emzirmeniz için sizin için büyük bir fırsattır. İşte olduğunuz zamanlar için ise sütünüzü akşamdan veya sabahtan sağarak buzdolabında saklayabilirsiniz. Siz işte olduğunuz zamanlar bebeğinizle ilgilenen diğer kişiler biberona bebeğinizi anne sütüyle besleyebilirler.   Bebeğinizi emzirmek için başka çözümler de bulabilirsiniz. Eğer işyeriniz evinize yakınsa öğlen saatlerinde bebeğinizi emzirmek için eve gelebilirsiniz. Ya da iş saatlerinizi veya zamanlarınızı bebeğinizi daha kolay emzirecek şekilde ayarlayabiliriniz.

Anne Sütünün Yetersiz Olduğu Nasıl Anlaşılır?

Anne sütünün yetersizliğine neden olan etkenler genelde; emzirme sıklığının az olması, bebeği kısa süre ile emzirme veya bebeği nadiren emzirme gibi etkenlerdir. Çünkü düzenli emzirme anne sütünün yeterli üretimine oldukça katkı yapar. Anne sütünün yetersiz olduğunu anlamak için bazı belirtilere bakmak gerekir:   Bebeğinizin katı dışkısı: Eğer bebeğiniz katı dışkısını günde en az 5 defa dolu bir şekilde yapıyorsa, hardal renkli geliyorsa sütünüz yeterli geliyordur. Anne sütünün yetersiz geldiği durumlarda bebek katı dışkısını gün içinde daha az sayıda yapar. Katı dışkısı daha koyu renkli ve kıvamda olur. Ayrıca az gelir.   Bebeğinizin altını ıslatması: anne sütünün yeterli geldiği ve bebeğin anne sütüyle yeterli beslendiği ilk aylarda bebekler altlarını günde en az 8 – 10 defa ıslatırlar. Daha az sayıda olması durumunda sütünüz yetersiz geliyor olabilir.   Bebeğinizin idrarının rengi: Anne sütünden yeterince beslenen bebeklerde vücutlarında sıvı teresizliği olmaz. Anne sütü yeterli gelirse ve bebek anne sütünden yeterli belenirse idrar rengi açık sarı veya renksiz gelir.   Bebeğinizin kilo almaması: Anne sütü yeterli geldiğinde ve bebek yeterli beslendiğinde düzenli olarak alması gereken kiloları alır. Anne sütünün yetersizliği durumunda bebek yeterli kiloyu alamaz.   Bebeğinizin tavırları: Bebeğinizin sütünüzden yeterince beslendiği zaman kendini mutlu ve rahat hisseder. Eğer yeterli beslenemiyorsa sütünüz yetersiz geliyor olabilir. Ve bu da bebeğinizi mutsuz ve mızmız yapar. Karnı tam doymadığı için ağlar. Tabi bebeğin ağlama nedenleri farklı da olabilir. Bir rahatsızlığı veya kolik sorunu da olabilir.

Bebeği Emzirme Sıklığı

Bebeğini emziren annelerin bebeklerinizi ne kadar sıklıkla emzirmeleri gerektiğini bilmeleri gerekir. Çünkü sık sık emzirilemeyen bebekler yeterince beslenemez ve gelişim geriliği yaşarlar.   Bebeklerin emzirilme sıklığı nedir?   Bebeklerin doğumu takip eden ilk zamanlarda emzirme sıklığı 8 – 12 defa arasında değişebilir. Fakat özellikle ilk kez anne olanlar bu konuda tereddüt geçirebilirler. Ortalama olarak bebeklerin her 2 – 3 saatte bir emzirilmeye ihtiyaç duyduklarını bilmek gerekir. Her bir emzirme seansı 25- 30 dk kadar sürebilir. Bu seans süreleri kimi zaman daha az kimi zaman daha uzun olabilir. Bebeğin bu emzirme süresi aslında istediği sürece de devam edebilir. Bebek seansın bitip bitmediğine kendisi karar verebilir. Karnı doyana kadar emmeye devam edebilir.   Fakat bebeğin gerçekten anne sütüyle yeterince beslenip beslenemediğinden de emin olmak gerekir. Yeterince emzirileni, anne sütüyle beslenen bebeklerin gelişimleri düzenlidir. Bebek daha mutlu ve güvende hisseder. Eğer başka bir sorunu yoksa çok fazla mızmızlanmaz.   Anne sütü nasıl artırılır?   Öncelikle unu bilmek gerekir ki anne sütünün artırılmasında bebeğin düzenli olarak ve sık sık emzirilmesinin önemli bir rolü vardır. Düzenli olarak emzirme anne sütünü artırır. Uygun bir emzirme tekniği ve pozisyonuyla bebekler daha iyi emzirilerek yeterince beslenebilirler. Bebeğin emzirilmesinin mümkün olmadığı durumlarda anne sütü pompayla sağılarak buzdolabında saklanır ve bebeğe biberona verilir. Böylelikle anne sütünün devamı sağlanır.   Bebeğin aç olduğu nasıl anlaşılır?   Bebeklerin normalde her 2 – 3 saatte 1 defa emzirilmeleri gerekir. Bu da günde ortalama 8 – 12 defa emzirme anlamına gelir. Mamayla beslenen bebeklerin beslenme sıklığı emzirilen bebeklerden daha az olabilir. Çünkü anne sütü mamadan daha kolay sindirilir. Bebek ayrıca yeterince beslenemediği zaman veya aç olduğu zaman bunu kendisi de belli eder. En temel belirtisi ağlamaktır.   Ayrıca aç olan bebek oldukça mızmız olabilir. Yeterince beslenemeyen bebekler zaman içinde yeteli düzeyde kilo alamaz ve gelişim geriliği görülür.   Anne sütünün yetersiz geldiği ve bebeğin tam doymadığı durumda bebek beslenmek için daha sabırsızdır ve acelecidir. Ağzını açarak sürekli emme davranışı gösterebilir.     Aç olan bebek katı dışkısını daha az sıklıkla ve daha az miktarda yapar.   Bebeği ne zamana kadar emzirmek gerekir?   Bebeklerin genelde ilk 6 ay boyunca anne sütüyle ve emzirilerek beslenmeleri tavsiye edilmektedir. Çünkü ilk 6 ay süreyle anne sütü bebekler için çok değerli bir besin kaynağıdır. Bebeğin gelişmesi ve büyümesi için önemlidir.   6. aydan sonra bebekler için anne sütü tek başına yeterli olmayabilir. Çünkü bebeğin düzenli gelişmesi içlin anne sütünün yanında başka besin kaynaklarından da beslenmesi gerekir. Dolayısıyla 6. aydan sonra anne sütünün yanında bebeğe ek besinler de verilmeye başlanır. Tabi bebeğin emzirilmesi bu şekilde 1 yaşına kadar devam eder. Dünya Sağlık Örgütü bebeklerin 2 yaşına kadar anne sütüyle beslenmelerini de tavsiye etmektedir.

Bazı Anneler Neden Emzirmeyi Tercih Etmezler

Emzirmenin hem anne hem de bebek için birçok faydası bulunmaktadır. Normal şartlar alında emzirme her zaman tavsiye edilmektedir. Fakat bazı kadınlar emzirmeyi tercih etmemektedir. Bunun yaygın nedenleri genelde şunlardır:   1. Bazı kadınlar halka açık yerlerde veya bir toplu ortamda emzirmek istemez.   2. Emzirme dışındaki yöntemler anneler için daha esnektir ve hareket kabiliyeti geniştir. Yani bebeğin bakıcısı veya babası da biberonla kolayca bebeği besleyebilir.   3. Biberonla beslenme özellikle çalışan anneler için oldukça rahatlık sağlar.   4. Bebekler formül besinleri anne sütünden daha yavaş sindirirler. Bu nedenle biberonla besleme seans sıklığı, emzirme seanslarının sıklığı kadar çok olmayabilir.   5. Bazı kadınlar ise emzirme sonucunda meme görünümlerinin bozulabileceğini düşünebilirler ve bundan korkabilirler. Fakat şu da bir gerçektir ki meme görünümlerini bozma konusunda yer çekimi, genetik, yaşam biçimi, sigara ve yaş faktörlerinin etkisi emzirmenin etkisinden daha çoktur.

Başarılı Emzirmede 3 Temel Kural

Yeni doğan bebek sahibi bir anne olarak bebeğinizin beslenmesinde anne sütü bebeğinizin en temel besin kaynağı. Elbette ki bebeğinizi başarılı bir şekilde emzirmeniz de bebeğinizin daha iyi beslenmesine ve daha iyi gelişmesine imkan sağlayacaktır.   Bunu sağlamak için bebeğinizi emzirirken 3 temel kurala dikkat etmeniz gerekiyor:   1. Farkında olun. Bebeğinizin acıktığının işaretlerini iyi öğrenin. Bebekler acıktıkları zaman, beslenmek istedikleri zaman bunu genelde ağlayarak ifade ederler. Diğer yandan özellikle yeni doğan bir bebeğin 2 – 3 saatte bir acıkacağını unutmayın. Yani bebeğiniz ilk haftalar günde ortalama 8 – 12 defa beslenecektir. Acıkan bebekler ağlama belirtiklerinin yanında ellerini ağızlarına götürürler, emme sesi çıkarırlar, ağızlarını hareket ettirirler. Veya bebek annesinin kucağındaysa süt emmek için annesinin göğsüne doğru hareket eder.   Bu belirtileri gördüğünüz zaman bebeğinizin ağlamasını beklemeden bebeğinizi emzirin. Bebeğinizin acıktığı için çok fazla ağlaması zaten bebeğinizin hayal kırıklığına uğradığını gösteren bir işaret olabilir. Ayrıca hayal kırıklığına uğramış bir bebeği de sakinleştirmek zor olabilir.   2. Sabırlı olun: Bebeğinizi her zaman o istediği sürece emzirmeye devam edin. Acele etmeyin. Bebeklerin her bir emzirme seansı genelde 10 – 20 dk. kadar sürer.   3. Rahatlık: Rahatlık anahtar bir kelimedir. Bunun anlamı emzirirken kendinizi rahat hissetmenizdir. Rahat hissetmeniz emzirmenin daha kolay olmasına ve sütünüzün daha kolay gelmesine yardımcı olur. Emzirmeye başlamadan önce bacaklarınızı, ayaklarınızı desteklemek için ayaklarınızı altına bir şey koyabilirsiniz ve kollarınız, başınız ve boynunuzu desteklemek için de gerekirse bir yastıkla daha rahat edebilirsiniz.

Annede Emzirmeyi Engelleyen Durumlar

Bazı durumlarda bebeklerin emzirilmesi zararlı olabilir. Eğer aşağıdaki durumlar sizde varsa bebeğinizi emzirmemeliniz:   1. Sizde HIV virüsünün olması. Bu virüs anne sütü yoluyla bebeğinize geçebilir.   2. Tüberküloz hastalığınız varsa   3. Kanser için kemoterapi tedavisi görüyorsanız   4. Kokain, marihuana gibi yasak maddelerden kullanıyorsanız   5. Bebeğinizde galaktozemi denilen bir sorun varsa. Bebek bu durumda anne sütünde buluna  galaktoz olarak adlandırılan doğal şekeri tolere edemez.   6. Migren, baş ağrısı, Parkinson veya artrit gibi sorunlar dolayısıyla ilaç kullanıyorsanız   Eğer bir ilaç kullanıyorsanız emzirmeye başlamadan önce hekiminize danışmalısınız. Diyabet, yük tansiyon, astım gibi sorunlar için ilaç kullanıyorsanız bu ilaçları güvenli bir şekilde almanız gerektiği gibi bu ilaçların anne sütünü nasıl etkilediğini de bilmeniz gerekiyor. Bu konuda hekiminiz size bilgi vererek yönlendirecektir.   Grip olmanız veya soğuk algınlığınız emzirmeyi engellemez. Anne sütü hastalığı bebeğe geçirmez. Aksine anne sütündeki antikorlar bebeğin grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı mücadele gücünü artırır.

Emzirme Sorunları

Emziren annelerin emzirme sürecinde yüz yüze gelebilecekleri sorunlar genelde şunlardır:   Meme ucunda yara: Emzirmenin ilk haftalarında meme uçlarınızda yaralar oluşabilir. Bu riski azaltmak veya daha hafif yaşamak için bebeğinizi emzirirken meme ucunu doğru kavradığından emin olun. Bu meme başınızda tahrişleri ve yaralanmaları önlemeye yardımcı olacaktır. Bebeğinizi emzirirle de iki parmağınızla alttan ve üstten memenizi destekleyin. Meme başı tahrişlerini ve yaralanmaları önlemek için bir göğsünüzdeki sütün tamamen boşalmasını bekleyin. Tamamen boşalmadan diğer taraftan emzirmeyin. Meme uzunuzdaki yaralanmaların yarattığı rahatsızlığı hafifletmek için geçici bir çözüm olarak bir buz tornası uygulayabilirsiniz. Meme uçlarınızı her emzirmeden sonra temizleyin ve kuru tutmaya çalışın. Bebeğiniz ilk başlangıçta emme konusunda daha istekli olabilir.   Kuru ve çatlamış meme: Bu soruna karşı parfüm içeren kremlerden, alkol içeren losyonlardan ve sabunlardan kaçının. Çünkü bu türe ürünler memenizde daha fazla kurumaya ve çatlaklara yol açabilir. Bebeğinizi emzirdikten sonra saf lanolin uygulayın. Bu meme kuruluğuna ve çatlaklara iyi gelecektir. Fakat lanolini uyguladıktan sonra tekrar emzirmeye başlamadan önce memenizi nazikçe yıkayın ve kurutun. Sütyen pedinizi sık sık değiştirmeniz de yardımcı olur ve sadece pamuklu sütyen pedlerinden kullanın.   Yetersiz süt üretimi: Birçok kadın bebeğinizi emzirirken sütünün yetersizliğinden şikayet etmektedir. Genel bir kural olarak anne sütüyle yeterli düzeyde beslenen bebekler günde 6 – 8 defa altlarını ıslatırlar. Bebeğinizi sütünüzle yeterince beslemek, süt üretimini artırmak için öncelikle bebeğinizi sık sık emzirmeye çalışmalısınız. Bebeğinizi düzenli olarak bu şekilde emzirmeniz süt üretimini artırmaya yardımcı olacaktır. Bazı kadınların küçük göğüslere sahip olmalarından dolayı bebeklerini iyi emziremediklerini düşünmeleri hatalı bir düşüncedir. Küçük göğüslü kadınlarda büyük göğüslü kadınlar kadar süt üretebilirler. Emzirten annenin ayrıca süt üretimini artıracak şekilde beslenmesine dikkat etmesi, bol dinlenmesi ve vücudundaki sıvı dengesini iyi koruması da süt üretimine katkı sağlayacaktır.   Süt pompası ve depolama: Özellikle bebeğini emzirme konusunda fırsatı olmayan veya zamanı olmayan anneler sütlerini süt pompasıyla sağarak saklama ve bu şekilde bebeklerini anne sütüyle biberon vasıtasıyla besleme yolunu tercih edebilmektedirler. Fakat üstünüzü sağmadan önce bebeğinizi ilk birkaç hafta emzirmeyi deneyin. Çünkü emzirme yöntemi bebeğinizle sizin aranızda daha güçlü bir bağ kurulmasına yardımcı olur. Sütünüzü sağdıktan sonra buzdolabında saklayarak 2 gün içinde güvenli bir şekilde kullanabilirsiniz. Ayrıca sütünüzü dondurucuda dondurabilirsiniz. Dondurduğunuz sütünüzü çözmek için mikrodalga fırın kullanmayın. Mikrodalga fırın anne sütündeki bağışıklık sağlayıcı özelikleri yol eder. Sütü çözmek için buzdolabına koyabilir veya içinde ılık su olan bir kabın içine koyabilirsiniz.   Memede enfeksiyon: Meme enfeksiyonu sıklıkla çatlamış meme uçlarından, bebeği emzirdikten sonra, bakterilerin bulaşması sonucu oluşur. Meme enfeksiyonlarında ateş, bitkinlik veya grip semptomlarına benzer belirtiler yaşarsanız hekiminize danışın. Enfeksiyonu temizlemek için genelde antibiyotiklere ihtiyaç olur. Memedeki hassasiyeti hafifletmek için etkilenen yere sıcak nem uygulayın. Bunu günde 4 defa ve her seferinde 15 – 20 dk. süreyle uygulayın.   Stres: Emzirirken aşırı stresli ve endişeli hissetmeniz süt üretiminizi olumsuz etkileyebileceği gibi başarılı emzirmenin de önüne geçebilir. Emzirmeye başlamadan önce sakin kalmaya çalışın ve stresinizi azaltın. Emzirmede sakin kalabilmeniz sütünüzün daha kolay gelmesine ve bebeğinizi daha kolay emzirmenize imkan sağlayacaktır.   Memede tıkanıklık: Memenizdeki çok fazla şişkinlik süt kanallarınızın tıkandığını gösterebilir. Bu tıkanıklık memede şişme, ağrı ve iltihaplara yol açabilir. Tıkanıklığı çözmek için bebeği emzirirken memenizde süt kalmasın. Sonuna kadar emzirin. Emzirdikten sonra meme başınızı temizleyin. Memenize masaj da yapabilirsiniz.   Memeden aşırı süt gelmesi: Memede aşırı süt birikmesi bunun nedenidir. Bu da memede gerginlik, şişkinlik ve ağrıya neden olur. Bebeği sık sık emzirmek buna bir çözüm olacaktır. Eğer emzirme sonrası hala memede fazla süt kalıyorsa bunu bir pompa yardımıyla sağıp saklayabilirsiniz. Ayrıca emzirmeden önce memeyi elinizle sıkarak biraz süt gelmesini sağlayın. Bu memenizdeki gerginliği de giderecek ve memede yumuşama olacaktır.   Ne zaman hekime görünmelisiniz?   Emzirme doğal ve sağlıklı bir süreçtir. Fakat eğer aşağıdaki sorunlar olursa hekiminize görünün.   1. Memenizde genelde kızarıklıklar, şişkinlikler ve yaralar oluşuyorsa   2. Meme uçlarınızdan olağan olmayan kanmalar veya akıntılar oluyorsa   3. Bebeğinizin yeterli kiloyu alamadığını veya sütünüzün yeterli düzeyde olmadığını düşünüyorsanız

Bebeğinizi Ne Kadar Sıklıkla Beslemelisiniz?

Bir anne olarak bebeğinizin sağlıklı bir şekilde büyümesi için en önemli görevlerinizden biri onun beslenmesini sağlamak. Bebeğinizin beslenmesi konusunda bilgi düzeyini artıranız size oldukça kolaylık sağlayacaktır. Bunlardan birisi de bebeğinizi ne kadar sıklıkla beslemeniz gerektiğidir. Özellikle ilk kez anne baba olanlar bu konuda tereddüt yaşayabilirler. Aşağıdaki ipuçları bu konuda size yardımcı olacaktır.   1. Bebeğinizin acıktığını gösteren işaretlere iyi bakın. Bu işaretler bebeğinizin beslenme zamanının geldiğini gösterir. Örneğin bebeğinizin ellerinizi ağzına götürüp emmeye çalışması, mızmızlanması, hareketlenmesi, dudak hareketleri, ağlaması acıktığını gösteren işaretlerdir. Tabi ağlamaları başka anlamlara da gelebilir. Eğer bebeğiniz 2 – 3 saattir beslenmiyorsa ağlama nedeni muhtemelen acıkmasıdır. Zaten bebeğinizin ağlaması acıktığını gösteren en son işarettir. Bebeğinizin 2 – 3 saatte bir emzirilmeye ihtiyaç duyacağını unutmayın.   2. Bebeğinizi her gün kaç defa beslediğinizi iyi not edin. Emzirilen bebekler günde 8 – 12 defa beslenmeye ihtiyaç duyarlar. Yeni doğan bir bebek her 2 – 3 saatte 1 defa 40 – 80 mililitre kadar mama tüketebilir. Her emzirme seansı 20 – 45 dk kadar sürebilir. Bazen bebekler normalden daha fazla sıklıkta da beslenmek isteyebilirler. Bu da normaldir.   3. Bezini ne kadar sıklıkta kirlettiğini sayın. Yeni doğan bebekler genelde birkaç gün sonrasında günde en az 3 – 4 defa katı dışkısını yapar. Ayrıca anne sütüyle düzenli beslenen bebekler günde en az 5 – 6 defa altlarını ıslatabilirler.

Emzirirken Meme Başı Çatlaklarını Önlemek

Emzirme bebeğiniz için çok avantajlıdır ve bebeğinizin sizinle olan bağını güçlendirir. Fakat emzirirken emzirmeden kaynaklı sorunlar da oluşabilir. Bunlardan birisi de meme başı çatlaklarıdır. Emzirme sürecinde annenin meme uçlarında çatlamalar ve yaralar oluşabilir. Yaralar enfeksiyon riskini de artırır. Tabi alınacak bazı önlemlerle meme başı çatlamalarının riskini azaltmak mümkündür.   Meme başı çatlaklarını önlemek için aşağıdaki ipuçları size yardımcı olacaktır.   1. Her emzirme seansından sonra meme uçlarınızı nemlendirin. Meme uçlarınızı sütünüzle biraz ovarak bunu yapabilirsiniz. Ayrıca su veya tuzlu su çözeltisiyle de meme başınızı nemlendirebilirsiniz. Nemlendirdikten sonra birkaç dakikalığına kendi kendine kurumasını bekleyin.   2. İnce bir kat lanolin uygulayın. Lanolin kuruyan meme uçlarınızı nemlendirecek ve cildinizi koruyacaktır. Bebek için güvenli olan bir ürün kullanın. Bir sonraki emzirme öncesinde meme temizliği yapmanıza gerek yoktur. Fakat böyle yapacaksanız temizlik işini sadece suyla yapın.   3. Meme uçlarınıza hidrojel göğüs pedi kullanın. Bu meme uçlarınızdaki sürtünmenin yarattığı sorunu hafifletebilir ve koruyucu bir rol oynayabilir. Doğal elyaflardan yağılmış ürünleri tercih edin. Eğer öyle rahat hissederseniz evde sütyen kullanmayın.   4. Göğüslerinizi sadece duş alırken yıkayın. Sabun veya losyon kullanmaktan kaçının. Bunlar çatlamış göğüs uçlarınızı tahriş edebilir. Fakat hekimini çatlak sorunu için anti bakteriyel bir sabun veya diğer ürünlerden tavsiye edebilir. Duş sonrasında meme uçlarınıza tekrar lanolin uygulayın.   5. Farklı bir emzirme pozisyonu deneyin. Emzirme pozisyonunuz yanlış emzirme dolayısıyla çatlaklara neden olabilir. Doğru emzirme şeklinde bebeğin ağzının memenin areola bölgesini iyice kavraması gerekir.   6. Eğer meme başınızdaki çatlamalar birkaç günden fazla sürerse bir emzirme uzmanına danışın. Meme başınızda kesikler, kanamalar veya iltihaplanma benzeri durumlar varsa hekiminize danışın. Çünkü özellikle meme başınızda oluşacak bir enfeksiyon sütünüzü de etkileyebilir. Devam eden meme başı çatlaklarınız için hekiminiz ayrıca güçlü bir meme çatlağı kremi reçete edebilir.

Emzirmenin Anne Ve Bebeğe Faydaları

Emzirmenin bebek için faydaları   Anne sütü bebekler için en iyi besin kaynağıdır. Mükemmel düzeyde vitamin, mineral, protein ve yağ düzeyiyle bebeklerin besin ihtiyaçlarını giderir. Yani anne sütü bir bebeğin büyümesi için ihtiyaç duyduğu her şeye sahiptir.   Anne sütü formül besinlerden daha kolay sindirilir.   Anne sütü içerdiği antikorlar yoluyla virüslere ve bakterilere karşı şok daha iyi koruma sağlar.   Emzirme bebeğin astım veya alerjik sorunlar yaşama riskini düşürür.   İlk 6 ay boyunca sadece anne sütüyle düzenli olarak beslenen bebeklerde kulak enfeksiyonları, solunum sorunları, ishal gibi sorunların riski daha düşüktür.   Emzirilen bebekler daha az hastalanırlar ve hastanede yatarak tedavi oranları bu bebeklerde daha azdır.   Anne sütüyle beslenen bebeklerin zeka gelişimi daha iyidir. Bu bebeklerin okul başarısı daha yüksektir.   Emzirme yoluyla bebeğin annesine olan yakınlığı, ten teması, göz kontağı bebekle anne arasındaki bağı daha da kuvvetlendirir ve bu bebeklerde kendilerini daha güvende hissederler.   Emzirilen bebekler daha uygun miktarda kilo alırlar ve bu bebeklerde obezite riski daha düşüktür.   Emzirtilen bebeklerde ani bebek ölümleri riski daha düşüktür.   Araştırmalara göre emzirilen bebeklerde diyabet, kanser gibi sorunlar daha az görülmektedir.   Emzirmenin anne için faydaları   Emzirme gebelik döneminde alınan kiloları doğum sonrasında daha çabuk vermeye yardımcı olur. Çünkü emzirme daha fazla kalori yakmaya imkan sağlar.   Emziren annelerde rahim gebelik öncesindeki durumuna daha çabuk döner ve bu da doğum sonrasındaki rahim kanamasını azaltır.   Emziren kadınlarda meme ve yumurtalık kanseri riski daha düşüktür.   Emzirme kadında osteoporoz riskini de düşürür.   Emzirme işlemi mama ile beslemeye göre daha az zaman alır ve daha ekonomiktir.   Emzirme yoluyla anne bebeğiyle daha çabuk ve kuvvetli bağ kurar.

Emzirmenin Bebek İçin Faydaları

Emzirme yeni doğan bebeklerin beslenmesi için en doğal yol. Emzirmenin bebekler için çok önemli faydaları bulunmaktadır. Bu faydalarından dolayı bebeklerin özellikle ilk 6 ay mutlaka anne sütüyle düzenli olarak emzirilmesi önerilmektedir.   Emzirmenin bebek için besin olarak faydaları   Anne sütü bebeğin ihtiyaç duyduğu bütün besin değerlerini karşılamaktadır. Bu da bebeğin yaşama sağlıklı bir başlangıç yapması için kritiktir. Anne sütü protein, yağ ve kalori dengesiyle yaratılmıştır. Anne sütüyle bebek ihtiyaç duyduğu besinleri alırken yeterli düzey de de kalori ve sıvı da almış olur. Anne sütündeki antikorlar bebeğe geçerek bebeğin bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olurlar.   Emzirmenin bebek için sağlık açısından faydaları   Anne sütü formül besinlere göre daha kolay sindirilir. Bu da bebekte ishal ve gaz riskini azaltır. Emzirilen bebeklerde kulak enfeksiyonu, zatürre, bronşioilt, hırıltı sorunları daha az görülür. Emzirilen bebeklerde bakteriyel menenjit, solunum hastalıkları, idrar yolları enfeksiyonları, ani bebek ölümleri sendromu gibi hastalıkların riski azalır.   Emzirmenin bebek için uzun dönemli faydaları   Yeni doğan bebeklerin düzenli olarak emzirilmeye başlanması uzun dönemde de etkilerini gösterir. Dünya Sağlık Örgütü emzirilen bebeklerin büyüdüklerinde zeka düzeylerinin daha iyi olduklarını ve okul başarılarının daha yüksek olduklarını belirtmektedir. Emzirilen bebeklerde obezite oranı daha düşüktür. Tip 2 diyabet sorunu bu bebeklerde daha az görülür. Emzirilen bebeklerde lösemi, Hodgkin hastalığı, hiperkolesterolemi ve astım riski de azalır.   Emzirmenin diğer faydaları   Emzirme ücretsizdir. Aile ekonomisi için uygundur. Siz evde olmasanız bile sütünüzü sağarak bir başkasının bebeğinizi biberonla beslemesi mümkündür. Dolayısıyla anne sütünün biberonla verilmesi anne ve babaya biraz da serbestlik sağlayabilir. Emzirme anne ile bebek arasındaki bağın güçlenmesine çok katkı sağlar.

Anne Sütünü Artırmak İçin

Bebeğinizi emzirme sürecinde yaşayabileceğiniz sorunlardan birisi de sütünüzün yetersiz olmasıdır. Kimi emziren annelerde süt üretiminde sorun yaşanabilir. Fakat bunun çözümleri vardır ve gerekli önlemler alınabilir.   Anne sütünün yetersiz olmasının sebepleri   1. Eğer bebeğinizi emzirme sürecinizde aynı zamanda mamayla da bebeğinizi besliyorsanız bu süt üretiminizi olumsuz etkileyebilir. Yeterli süt üretimi için bebeğinizi sık sık emzirmeniz gerekir.   2. Süt üretiminizin yetersiz olmasının bebeğinizi emzirme aralığının geniş olması olabilir. Bebeğinizin öğünleri arasında uzun zamanlar olmalısıdır. Bebeğinizi 2 – 3 saatte bir defa emzirmeye çalışın.   3. Yetersiz süt üretiminin nedeni bebeğinizi kısa süreyle emzirmeniz olabilir. Eğer emzirme süresini 5 dk ile sınırlı tutarsanız bu süt üretimini de olumsuz etkiler. Üstelik bebeğinizi yeterince beslememiş olursunuz. Bebeğinizi mümkün olduğunca uzun ve bebeğiniz İstediği sürece emzirin.   4. Eğer bebeğiniz emzik emiyorsa emzik emen bazı bebekler anneden eme konusunda uzun süreyle çok istekli olmayabilir. Bu da anne sütü üretimini olumsuz etkiler.   Yani anne sütünün yeterli düzeyde üretiminde bebeğin sık sık ve yeterli sürede emzirilmesi önemlidir.   Anne sütünün yetersiz olup olmadığı nasıl anlaşılır?   Anne sütünün yetersiz olup olmadığını anlamak için aşağıdaki belirtilere dikkat edin:   1. Bebeğinizin dışkılaması: Eğer bebeğiniz katı dışkısını günde en az 5 defa yapıyorsa bebeğiniz yeterince besleniyordur ve sütünüz yeterli geliyordur.   2. Bebeğinizin altını ıslatması: Eğer bebeğiniz günde 6 - 7 defa altını ıslatıyorsa sütünüzden yeterince besleniyor demektir.   3. Bebeğinizin idrar rengi: Bebeğinizin yeterince sütünüzden beslenememesi vücudunda sıvı eksikliğine de yol açar. Sıvı eksikliğinin en temel belirtisi idrar renginin koyu gelmesidir. Eğer bebeğiniz sütünüzden yeterince besleniyorsa idrar rengi de daha açık sarı veya renksiz gelir.   4. Bebeğinizin hal ve hareketleri: Eğer bebeğiniz emzirme sonrasında ağlıyorsa, huzursuz hareketler ediyorsa, mızmızsa sütünüzden yeterince beslenemiyor olabilir. Bu da sütünüzün yetersiz olduğunun bir göstergesi olabilir.   5. Bebeğinizin yeterli kiloyu almaması: Bebeğinizin düzenli olarak ve yeterince kilo alıyorsa sütünüzden yeterince besleniyor demektir. Bu da sütünüzün yeterli olduğunu gösterir.   Anne sütünü artırmak için yöntemler   Eğer sütünüz yetersizse aşağıdaki yöntemleri uygulayarak sütü üretiminizi artırabilirsiniz:   1. Süt üretiminizi artırmanız için bebeğinizi emzirme pozisyonunuzun uygun olduğundan ve bebeğinizin yeterince emdiğinden emin olun.   2. Her iki memeden de bebeğinizi emzirin. Bir taraf tam olarak boşalmadan diğerine geçmeyin. Bebeğinizi ilk aylarda her 2 – 3 saatte bir emzirin.   3. Eğer bebeğinizin emzirme sırasında uyukluyorsa bebeğinizin uyku düzenini gözden geçirin. Uyuklama sırasında bebeğinizi diğer tarafla emzirmeye çalışın.   4. İlk aylarda bebeğinize emzik vermeyi sınırlandırın ve mümkün olduğunca mamayla beslemeyin.   5. Bebeğinizi emziremeyeceğiniz zamanlarda mutlaka sütünüzü pompayla sağarak depolayın. Sizin olmadığınız zamanlarda bebeğiniz biberonla da beslenebilir. Bu hem sütü üretiminize katkı yapar hem de bebeğiniz sütünüzden mahrum kalmamış olur.   6. Emzirme süresince beslenmenize dikkat edin. İyi beslenin ve iyi dinlenin. Beslenme yetersizliğiniz ve kendinizi bitkin hisse3tmeniz süt üretiminizi olumsuz etkileyebilir.   7. Bol su için. Vücudunuzu susuz bırakmayın.
Anket
Bebeğinize ek besinleri ne zaman vermeye başladınız?
E Bülten
Yeniliklerden Haberdar Olmak İçin Lütfen Bültenimize Kayıt Olunuz.
Ad Soyad
:
E mail
: