Hamilelikte Güzellik ve Bakım

Hamilelikte Cilt Sorunlarını Önlemek İçin

Hamilelik döneminde cildinizde birçok değişmeler ve sorunlar yaşayabilirsiniz. Bunun en temel nedeni hamilelikte hormonal dengenizde meydana gelen değişmelerdir. Bu nedenle hamilikte cilt kuruluğu, ciltte yağlanma, cilt çatlakları gibi cilt sorunlarını yaşayabilirsiniz. Fakat hamilelikte cilt sorunlarına karşı önleyici bazı adımlar da atabilirsiniz. Hamilelikte cilt sorunlarını en az indirebilir ve bu sorunları daha hafif yaşayabilirsiniz. Hamilelikte cilt sorunlarına karşı aşağıdaki tavsiyeleri uygulamaya çalışın:   1. Hamilelik döneminin getirdiği cilt sorunları arasında ciltte kaşıntı ve döküntü de vardır. Bu nedenle hekime görünerek hekimin kontrolünde ilaç kullanımı yapılabilir. Hekim kaşıntı ve döküntü giderici ilaç verebilir. Ayrıca cilt kaşıntısına karşı nemlendirici kullanılır. Ciltteki döküntüler doğum sonrasındaki birkaç gün içinde geçer.   2. Hamilelikte gün içinde bol su için. Su vücudunuzu içten temizleyeceği gibi cildinizin dış yüzeyinizi de besler ve temizler. Zararlı maddeler vücudunuzdan atıldığı için cilt sorunlarına daha az maruz kalırsınız.   3. Sivilceler hamilelik döneminizdeki cildinizde meydana gelen yağlanmadan dolayı daha sık görülebilir. Bu nedenle cildinizi temiz ve kuru tutmalısınız.   4. Evdeki ortamın kuru olması da hamilelikte cilt kuruluğu ve cilt çatlakları gibi oluşumları tetikleyebilir. Bu nedenle özellikle soğuk havalarda evinizin içi kuru olduğu zamanlarda bir nemlendirici cihaz kullanarak ortamı biraz nemlendirin.   5. Hamilelikte aldığınız kilolar ve hormonal değişmeler cildinizin gerginleşmesine neden olur. Cildinizin gerginleşmesi cilt çatlaklarına yol açar. Her hamile kadının cilt yağısı birbirinden farklı olabilir. Bazı hamile kadınların cildi daha hassastır ve kuruma ve çatlak gibi oluşumlara daha yatkın olabilirler. Bu nedenle cildinizin düzenli olarak nemlendirilmesi ve hamilelikte istenilen kilo düzeyinde kalmaya dikkat etmelidir. Cilt çatlaklarına karşı badem yağı veya nemlendirici bir kremle karın, kalça, baldır gibi vücut bölgelerine masaj yapılabilir. Fakat hamilelikte masaj yaparken sert hareketlerden kaçınılmalıdır.   6. Yüzünüzü günde 3 defa hafif bir yüz temizleyicisiyle yıkayın. Yüzünüzü temiz tutmanız cilt sorunları riskinizi azaltır.   7. Eğer makyaj yapıyorsanız sık sık makyaj yapmayın. Makyaj yaparken ağır makyajdan kaçının ve cildinizi tıkayabilecek ürünler kullanmayın. Bunlar cildinizde gözenekleri tıkayarak cildinizde yağlanma ve akne gibi riskleri artırır. Hamlelikte kadınlar akne oluşumuna daha yatkındır.   8. Hamilelikte cildiniz kurumaya daha yatkın olacağı için cildinizi çok sık suya maruz bırakmayın. Örneğin çok sık banyo yapmayın.   9. Hamilelikte yaşanan cilt sorunlarından birisi de mantar sorunudur. Özellikle genital bölgede hamile kadınlarda mantar oluşabilir. Bu tür mantar vakalarına karşı doğru beslenmeniz gerekir. Bol su içmeniz, sebze, meyve, et, balık ve bakliyat tüketmeniz gerekir. Ayrıca mantar vakalarına karşı genital bölgenizde sabun ve deodorant kullanmamalısınız.

Hamilelikte Saç Boyatmak Güvenli Mi?

Hamilelikte saç boyatmanın güvenli olup olmadığı konusunda tam bir görüş birliği olmamakla birlikte uzmanlar da bu konudan tam olarak emin değildirler. Genel olarak hamilelikte saç boyatmamak daha sağlıklı bir tercihtir. Öte yandan hamilelikte saç boyatmanın güvenli olabileceği söyleye sınırlı sayıda araştırma da bulunmaktadır. Fakat saçlarını boyatmak isteyen hamile kadınlar için hamileliğin ilk 3 ayında bu işlemden kaçınmaları tavsiye edilmektedir.   Saç boyalarının saç derisi tarafından emilebileceği ve böylelikle vücuda nüfuz edebileceği unutulmamalıdır. Bu nedenle birçok hekim de hamilelik döneminde kadınların saçlarını boyatabilecekleri konusunda tereddütte kalmakta ve konuda net bir tavsiyede bulunmamaktadır.   Hamileliğin ilk 3 aylık dönemi bebeklerin gelişimi için çok önemlidir ve bebekler bu ilk 3 aylık dönemde oldukça savunmasızdırlar. Bu nedenle hamilelikte saç boyatmak isteyen kadınlar bebeklerini de düşünerek en azından ilk 3 ay bu isteklerinden vazgeçmelidirler. Bunu iki ve hatta üçüncü 3 aylık döneme bırakmalarında fayda vardır.

Hamilelikte Doğal Güzellik İpuçları

Hamilelik döneminde güzelliğinize pekala dikkat edebilirsiniz. Fakat doğal yollarla olmak koşuluyla. Çünkü hamilelik döneminde güzelliğiniz konusunda yapacağınız şeyler bebeğinizi de etkileyebilir. Cildiniz ve saçlarınız için doğal yollarla hamilelikte de bakımlı ve güzel görünebilirsiniz. Hamilelikte güzellik için doğal yollar nelerdir? İşte yanıtları:   Hamilelikte güzellik için sağlıklı yaşam   Hamilelikte doğal yollarla güzel kalmanın en temel unsuru sağlıklı bir yaşam biçimidir. Bu konuda sağlıklı ve dengeli bir diyet hamilelikte oldukça önemlidir. Proteinler, süt ve süt ürünleri, meyveler, sebzeler ve tam tahıllar sağlıklı bir hamilelik için önemlidir. Bunlar ayrıca hamlelikte doğal güzelliğin önemli unsurlarıdır. Örneğin bu tür beslenme sizin hamilelikte sağlıklı bir kiloda kalmanıza yardımcı olur. Bu da daha güzel görünmenizde önemlidir. Sağlıklı kiloda kalmak için ayrıca hekiminizin kontrolünde oluşturulan düzenli bir egzersiz programı uygulamalısınız. Dolayısıyla hamilelikte güzellik için sağlıklı ve dengeli beslenme ve egzersiz önemlidir.   Hamilelikte doğal yüz güzelliği   Hamilelik öncesinde güzellik ve bakım ürünlerinde kullanılan retinoid ve salisilik asit yüzünüzün ve cildinizi ışıl ışıl ve açık gösterirken, hamilelik döneminde bu maddeleri içeren ürünler tavsiye edilmemektedir. Bunun yerine hamilelikte güzellik için daha doğal alternatifler önerilmektedir. Örneğin üzüm yüzünüzün ışıl ışıl olmasına yardımcı olabilir. Üzümü ikiye bölün ve yüzünüze nazikçe ovarak uygulayın. Başka bir seçenek ise papaya. Papaya yüzünüzü ayrıca peeling etkisi de yapar. Yani yüzünüzdeki cildi yeniler. Papaya ile yüzünüze peeling yapabilirsiniz. Papayayı uyguladıktan sonra 15-20 dk kadar bekleyin ve sonra bol suyla yıkayarak durulayın. Yulaf ezmesi hamilelikte yüz güzelliğiniz için kullanabileceğiniz bir başka besindir. 1 çay kaşığı kadar bal ve 1 çay kaşığı kadar zeytinyağını pişmiş ve soğutulmuş yulaf ezmesinin içine dökerek iyice karıştırın ve yüzünüze uygulayın. 15-20 dk sonra yüzünüzü yıkayarak durulayın.   Hamilelikte sağlıklı saçlar   Saçlarımız büyük oranda proteinden yapılmıştır. Dolayısıyla hamilelikte de saç bakımında, saçların güzel görünmesi için günlük protein tüketimine dikkat etmek gerekir. hamile kadınlar günlük olarak 45-70 gr. proteine ihtiyaç duyarlar. Hamilelikte ayrıca yüz ve cilt bakımında olduğu gibi saç bakımında da olabildiğince doğal ve sağlıklı yöntemleri tercih etmek gerekir. Örneğin püre edilmiş avokado saçları nemlendirmeye yardımcı olur. Saçlara ekstra parlaklık kazandırmak için püre avokadonun içine 2 yumurta beyazı karıştırılabilir. Bu doğal saç maskesi en az 15 dk. kadar saçta kaldıktan sonra iyice yıkanarak saçlar durulanır.   Hamilelikte ışıldayan cilt   Hamilelikte yüz ve saç güzelliğiniz için doğal bakımı uyguladığınız. Fakat saç ve yüzünüz dışındaki diğer cilt bölgeleriniz ne olacak? Bunun için vücudunuza uygulayacağınız bir peleing işlemi ile diğer cilt bölgelerinizi de yenileyebilirsiniz. Bunun için yarım fincan kadar şeker ve birkaç çay kaşığı kadar zeytinyağını karıştırarak tüm cildinize peeling amaçlı olarak uygulayın. Bu cildinizi yenileyeceği gibi cildinizi daha sıkı ve nemli tutar. Ayrıca zeytinyağının kendisini de doğal bir nemlendirici olarak kullanabilirsiniz. Üzüm çekirdeği yağı ve ayçiçeği yağı da kullanabileceğiniz diğer yağlardandır. Bunlar cildinizi daha yumuşak ve pürüzsüz yapar.   Hamilelik döneminiz güzelliğinize hiç önem vermeyeceğiniz, kendi bakımınızı aksatacağınız bir dönem olmamalıdır. Hamilelikte de her zaman güzel ve bakımlı görünebilirsiniz. Fakat hamilelikte her zaman sağlıklı ve doğal yöntemleri tercih etmenizde fayda vardır.

Gebelikte Saç Bakımında Dikkat Etmeniz Gerekenler

Gebelik döneminde meydana gelen hormonal değişmeler saçları da etkiler. Örneğin bu hormonal değişmeler gebelikte saç dökülmesine yol açabilmektedir. Gebelikte saçların görünümünde değişmeler olabilir. Bu dönemde her şeyde olduğu gibi saç bakımınızda da bazı önemli noktalara dikkat etmeniz gerekir. Aşağıdaki hususlara dikkat etmeye çalışın.   1. Normal zamanlarda olduğu gibi gebelik döneminde de saç bakımınıza dikkat ediyorsunuzdur. Çünkü bir kadın olarak her zaman güzel ve bakımlı görünmek istemeniz gayet doğal. Gebelikte saçlarınıza biçim verirken genelde atkuyruğu yaptırmaktan kaçının. Gebelikte döneminde kadınlar için düz saç modeli daha uygundur. Gebelikte saçlarınızda kuruma var mı? O halde saçlarınızda saç aksesuarlarını pek kullanmamaya çalışın. Yine saçlarınızda ser kimyasallar içeren ürünlerden ve işlemlerden kaçının. Olabildiğince doğal olun. Sert kimyasal ürünler ve kokular içeren saç bakım ürünleri ve diğer kozmetik ürünler sabah bulantılarınızı da tetikler.   2. Gebelikte saçlarınız daha hassas olabilir. Bu nedenle beslenmenize dikkat edin. Saçlarınızı besleyecek besinler tüketin. Örneğin bol su için. Bol saçlarınızın nem ihtiyacını karşılar. Saç bakımınızda olabildiğince doğal ürünler kullanın. Örneğin avokado, bal, doğal esansiyel yağ gibi maddeler içeren saç bakım ürünlerini tercih edebilirsiniz. Gebelikte yaşadığınızı stres saçlarınıza da zarar verebilir. Bu nedenle stresten mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın. Stres gebelikte saç dökülmelerini artırabilecek bir unsurdur.   3. Gebelikte lazer epilasyon ve elektroliz gibi işlemlerden uzak durmaya çalışın. Bunlar gebelik dönemi için güvenli olmayabilecek işlemlerdir.   4. Gebelik döneminizde saçlarınıza çok sık işlem yaptırmanıza, saç modelinizi çok sık değiştirmenize gerek yoktur. Saç boyatmaktan ve perma yaptırmaktan gebelik döneminizde kaçının. Gebelikte saç kurutma makinesi kullanırken bunu en düşük ayarda ve uzaktan tutarak kullanın. Saçlarınıza yaklaştırmayın. Çünkü zaten gebelik döneminde dökülmeye yatkın olan saçlarınızı böylelikle kurutarak daha fazla dökülmesine neden olur. Gebelik döneminde en uygun saç modeli kısa ve düz saç modelidir. Bu saçların bakımı da kolay olur.

Hamilelikte Akne Tedavisi

Hamilelikte görülen cilt sorunlarından birisi aknelerdir. Fakat aknelerin tedavisi için birçok seçeneğiniz bulunmaktadır. Tıbbi tedaviler ve evde kendi kendinize bakım bunlardan bazılarıdır   Hamilelik döneminde ciltte oluşan aşırtı yağ üretimi hamilelikteki aknelerin en temel nedenidir. Bu dönemde aşırı çalışan hormonlar buna neden olur.   Hamilelikteki akne tedavisinde şunları yapabilirsiniz?   1. Yüzünüzü günde 2 defa yıkayın. Hafif bir temizleyici ve ılık su kullanarak yüzünüzü nazikçe yıkayın.   2. Eğer yağlı saçlarınızı varsa saçlarınızı her gün yağlı saçlar için yapılmış bir şampuanla yıkayın. Şampuanı yüzünüzden uzak tutun.   3. Yüzünüzdeki sivilcelerle oynamayın ve çekiştirip koparmayın. Bu alışkanlığınız yüzünüzdeki aknelerin yayılmasına neden olabilir.   4. Eğer yüzünüzde kozmetik ürünler kullanıyorsanız yağ içermeyen ürünleri tercih edin. Su tabanlı olan ve aknejenik veya komedojenik olmayan ürünler kullanın.   5. Ellerinizi yüzünüzden uzak tutun. Ellerinizin sürekli yüzünüzde gezinmesi yağ oluşumunu ve terlemeyi güçlendirir. Bu da yüzünüzdeki akneleri tahriş edebilir.   Hamilelikte akne tedaviler için ilaç kullanımı dikkatle ele alınması geren bir konudur. OTC bir ürün olsa bile hamilelikte akne ilaçları konusunda dikkatli olunmalıdır. Çünkü bu ilaçlar kana karışarak bebek üzerinde etkili olabilir. Hekime danışılmadan bu konuda ilaç kullanılmamalıdır. Çünkü bazı araştırmalarda kimi akne ilaçlarının doğum kusur riskini artırdığına dair bulgular elde edilmiştir.
Anket
Bebeğinize ek besinleri ne zaman vermeye başladınız?
E Bülten
Yeniliklerden Haberdar Olmak İçin Lütfen Bültenimize Kayıt Olunuz.
Ad Soyad
:
E mail
: